坐月子生活篇(下)

 6、不可吹风,不论是热风或冷风

  产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔是张开的,此时一吹风,不论是热风或冷风,毛细孔就会立刻收缩,很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜,只是注意不要吹过堂风。

 7、要有舒适的环境,室温维持在摄氏25~28度

  产妇要有舒适的环境,所以夏天太过炎热、或者冬天太冷,均需开空调让室温维持在摄氏25~28度之间,但却注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住,不可对着产妇吹,而且产妇须穿长裤、长袖,并且穿袜子来挡风!或在家中可以把电扇对着反方高吹,让风打在墙壁反弹回来,使室内空气流通。

 8、不可碰冷水

  产妇不可碰水,以防受凉或产生酸痛的现象,所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡,均需使用水。

 9、不可常抱小孩

  产后最重要的工作无它,就是安心下来,尽的吃和睡。此时全身的机能无均在迅速的恢复中,所以当然不可提重物,更不可经常抱小孩,否则极易产生内脏下垂的体型。况且,新生的婴儿,骨骼、内脏均沿未发育完全,最好还是尽量让他睡觉,常抱他只会对他造成不良影响。

  10、坐着喂奶

   推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂养,吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要,应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。婴儿的胃呈水平位置,喂完奶后应将婴儿竖直抱起,头靠在妈妈身上,轻拍背部,排出吞入胃里的空气,以防止溢奶。

  11、不可替小孩洗澡 

   前面强调月子期间不可经常抱小孩,相同的道理当然更不可以弯着腰来替小孩洗澡,如果无法做到,那么产后就有可能腰酸背痛及手脚酸麻,所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾人选,或者跟先生商量,产后由先生来帮助小贝比洗澡,如此还能增进亲子之间的感情!

  12、不可流泪

   女性的老化从眼睛开始,所以产后眼睛的保养是非常重要的。产妇严禁流泪,俗云:“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”,所以伤感的事,如亲朋好友亡故等不幸的事情,绝不能让产妇知道,不能让她流泪,做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任,让产妇能安心静养。

       产妇如果哭泣的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然,产妇本人也要尽量努力使自已心情开朗,不要担心杂事,要常常微笑,保持心情愉快。

  13、尽量不看电视及书报杂志

  产妇应尽量少看电视及书报,如果一定要看,则五十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐或者胎教音乐,一方面让眼睛充分休息,一方面可调整情绪,消除神经紧张。

  14、眼部按摩

  眼睛容易疲劳的产妇,可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些),拧干后以热毛巾热敷于眼部数分钟,再施行眼部按摩。

  眼部按摩法

  a、闭上眼睛,张开双肘,将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。

    b、以拇指腹放在眉头下凹处,用力压、揉、但不能压到眼珠。

  c、两中指仍维持往下压在发际,拇指渐向两侧按压,直到眼尾上方。

  进行眼睛指压以躺卧最为理想,如果不方便,也可坐在椅子上进行,压揉眼睛时须咬紧牙根,收缩下巴。颈后要用力。如果眼睛疲劳,压起来会有痛觉,但仍要继续指压,直到不痛为止。  

15、生人不可进入产妇房间

   这样做可避免由生人带来的致病原菌感染产妇和新生儿。

   16、产后开始性生活的时间

   在正常情况下,一般到产后6周,子宫才能恢复到接近妊娠以前的大小,而子宫腔内胎盘附着部位的子宫内膜需要6~8周才能恢复。若是恶露尚未干净,就表明子宫还没有复原,假如这时开始性生活,就会把男性生殖器和产妇会阴部的细菌带入**,引起子宫或子宫附近组织的炎症,有时还可能引起腹膜炎或败血症,严重地影响产妇的身体健康,甚至危及生命。

 如果产妇的会阴或**有裂伤,过早开始性生活,还会引起剧烈的疼痛或伤口感染,影响伤口的愈合。同时,性生活的机械刺激会使未完全恢复的盆腔脏器充血,降低对疾病的低抗力,引起严重的产褥感染,**也很容易受伤,甚至引起致命的产后大出血。

 因此,处于产褥期的产妇必须经过仔细的产后检查,确认已恢复健康后,方能开始性生活。产后康复顺利者,于产褥期过后可以恢复性生活,剖宫产者应于产后3个月后开始性生活。特别注意,在还有恶露的情况下,要绝对禁止性生活。

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