瘦腰：1个月水桶变水蛇

拥有纤腰是每个女人的梦想，钗h健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。转身练内外斜肌　　1 左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。

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及时减肥更加美丽我也想减肥，可是从来没有坚持过，上帝啊，我能不能一下子就变瘦了^_^减肥太难了，我感觉很难坚持！为了美丽，再苦再累也要坚持！我太赞成了哦！！！！！！

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