产后怎样减肥？

呵呵  很多妈妈都是生完宝宝就 瘦不下去了

   我也害怕自己到时候 瘦不下来  

 所以看朋友们都是怎样减肥的！ 希望大家都来分享下经验！

呵呵 很多妈妈都是生完宝宝就 瘦不下去了

我也害怕自己到时候 瘦不下来

所以看朋友们都是怎样减肥的！ 希望大家都来分享下经验！

没有经验~~

本人产后减肥的心得是：母乳喂养＋尽量带小孩＋腹部按摩

怀孕前也不是很胖，160高 43kg。产前体重60kg 产后一个半月体重46kg

1、因为是母乳喂养，所以产后吃东西都要讲究一些，吃的都是一些清淡有营养又易消化吸收的食物，（鱼汤较多），不会吃油腻热气的东西，所以整体调理，效果不错。

2、带小孩是很耗费体力精力的事，（还好家人帮忙分担，让我除了带小孩外还有较充足的睡眠，）把多余的脂肪、怀孕时集聚的脂肪都消耗了不少。

3、产后的按摩也很重要的。尤其是腹部的。生完小孩的腹部很丑很丑的，我自己都不敢看呢，我生后（顺产）当天就用收腹带（医院附带的，由医生帮我戴），医生说不要太快用外面自己的买的，因为外面买的可能会很紧，既不舒服又不利子宫恢复。出院后就很少用收腹带了（因为很不舒服），改为每天的腹部按摩，有空就在床上自己按，用橄榄油，不会很麻烦也不会不舒服。现在已经可以穿回以前的裤子了，当然小肚子还是有的，还要多努力。

希望大家一起分享心得，让每一个妈妈都是自信美丽的魅力妈妈

我买过2个疗程的拖肥果，效果挺好的，减了20多斤

而且都没有出现皮肤松弛的情况

感觉挺不错的

你试试

好多生完孩子的妈妈都在我这买的减肥服 对哺乳期的妈妈 没有副作用 也不会对宝宝 有不良反映 有兴趣的朋友可以来看看 我会给你们优惠的哦

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亲您好~ 不用担心的~您宝宝现在多的了~前期不用担心这些事~好好喂宝宝~等大点、自动就瘦了、我宝宝现在都6个月了、我还不到100斤。之前都120多~

产后妈妈减肥后,要更注重修身,这是一个很长期的工作噢,身材都是靠保持的,皮肤都是靠保养的

哺乳期间先不要考虑减肥 宝宝更重要,不要也要注意饮食 不能吃太过油腻的,我就是哺乳期间吃胖的 呵呵 断奶后少吃多运动,慢慢的就会瘦下来的 我断奶后才开始减肥,已经快恢复了

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