晒晒张柏芝小S产后瘦身菜单(想瘦身的妈妈进来看看啊)

         5月12日谢霆锋和张柏芝第二个爱情结晶品，“千呼万唤始出来”，而已有2个女儿的小S也有再次“造人”的计划。
　　
　　　　其实蛮让人羡慕的啦~家庭幸福~而且还能在生儿育女后也不停的搏得娱乐版面~奶粉钱是赚的足足的~。俺一直很疑惑：她们产后都做了些什么?竟然能这么快就恢复好身材!
　　
　　　　俺在网上搜到了她们的月子瘦身菜单，给亲们分享一下~
　　
　　　　张柏芝产后瘦身菜单：
　　
　　　　早餐：青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥
　　
　　　　午餐：虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡肉蒸饭、富士温室苹果一个
　　
　　　　晚餐：瘦肉五谷米饭、炒菜心一碟、鲍鱼炖乌鸡汤
　　
　　　　日常饮用：每天两杯高钙奶、牛肉茶及龙眼水交替饮用
　　
　　　　(俺们认为张柏芝吃的还是比较合理的，看上去营养又好吃~)
　　
　　　　小S产后瘦身菜单：
　　
　　　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
　　
　　　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
　　
　　　　下午茶：玉米甜粥：
　　
　　　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
　　
　　　　夜宵：黑糖番薯。
　　
　　　　(俺是认为小S比较痛苦~听说水果都不敢吃~怕摄取多的糖分和水分~太痛苦了~不过专家说比较合理~也不知道专家都是怎么想滴~)
　　
　　　　俺看报纸说，张柏芝产下lucas后不久就被狗仔队拍到穿着运动装气喘吁吁跑步，不顾产后伤口未愈合就积极运动瘦身。(佩服佩服~俺是扎扎实实等伤口全好了之后才敢出门逛街~)
　　
　　　　而古灵精怪的小S，生下许俏妞后天天穿上价钱超昂贵的调整型内衣，狂减腹部肥肉。
　　
　　　　(事实证明，俺没她有钱~)
　　
　　　　俺还查到现在网上比较受追捧的是中医经络减肥，也是一种比较健康的减肥方式。说是什么通过减掉内脏脂肪来瘦身的，俺也不是很懂啦~生物学得不好不能怪我~不过有时间倒可以一试~现如今的张柏芝可以去试一下~会比较没那么痛苦。
　　
　　　　听说张柏芝生下次子Quintus后狂胖40磅，成了“肥妈”，不知道这次她又要怎么减才好。不过俺倒是明白~明星之所以为明星必定要付出比常人多的痛苦~其实平凡的俺们过得并不比她们差啦~~
　　
　　　　希望张柏芝早日瘦身成功咯~

[最后更新时间为 2010-05-29 16:59]

5月12日谢霆锋和张柏芝第二个爱情结晶品，“千呼万唤始出来”，而已有2个女儿的小S也有再次“造人”的计划。
　　
　　　　其实蛮让人羡慕的啦~家庭幸福~而且还能在生儿育女后也不停的搏得娱乐版面~奶粉钱是赚的足足的~。俺一直很疑惑：她们产后都做了些什么?竟然能这么快就恢复好身材!
　　
　　　　俺在网上搜到了她们的月子瘦身菜单，给亲们分享一下~
　　
　　　　张柏芝产后瘦身菜单：
　　
　　　　早餐：青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥
　　
　　　　午餐：虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡肉蒸饭、富士温室苹果一个
　　
　　　　晚餐：瘦肉五谷米饭、炒菜心一碟、鲍鱼炖乌鸡汤
　　
　　　　日常饮用：每天两杯高钙奶、牛肉茶及龙眼水交替饮用
　　
　　　　(俺们认为张柏芝吃的还是比较合理的，看上去营养又好吃~)
　　
　　　　小S产后瘦身菜单：
　　
　　　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
　　
　　　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
　　
　　　　下午茶：玉米甜粥：
　　
　　　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
　　
　　　　夜宵：黑糖番薯。
　　
　　　　(俺是认为小S比较痛苦~听说水果都不敢吃~怕摄取多的糖分和水分~太痛苦了~不过专家说比较合理~也不知道专家都是怎么想滴~)
　　
　　　　俺看报纸说，张柏芝产下lucas后不久就被狗仔队拍到穿着运动装气喘吁吁跑步，不顾产后伤口未愈合就积极运动瘦身。(佩服佩服~俺是扎扎实实等伤口全好了之后才敢出门逛街~)
　　
　　　　而古灵精怪的小S，生下许俏妞后天天穿上价钱超昂贵的调整型内衣，狂减腹部肥肉。
　　
　　　　(事实证明，俺没她有钱~)
　　
　　　　俺还查到现在网上比较受追捧的是中医经络减肥，也是一种比较健康的减肥方式。说是什么通过减掉内脏脂肪来瘦身的，俺也不是很懂啦~生物学得不好不能怪我~不过有时间倒可以一试~现如今的张柏芝可以去试一下~会比较没那么痛苦。
　　
　　　　听说张柏芝生下次子Quintus后狂胖40磅，成了“肥妈”，不知道这次她又要怎么减才好。不过俺倒是明白~明星之所以为明星必定要付出比常人多的痛苦~其实平凡的俺们过得并不比她们差啦~~
　　
　　　　希望张柏芝早日瘦身成功咯~

[最后更新时间为 2010-05-29 16:59]

本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>俺是男的，不减肥，

可以记下来,将来给你老婆用呀

[最后更新时间为 2010-05-29 17:02]

真有用吗？我宝宝都四个月了，还没有恢复呢，呵呵，就是算是真的也没这个条件啊，，，，

我的小店主要经营充值业务，有需要的欢迎光临本店，，有优惠，

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再介绍个台湾的妇产科专家

庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。

　　 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品。

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝生化汤，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐，而且会使皮肤颜色变深）。

　　第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉（另：如果是刨腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。

　　第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。

　　以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒，里面含盐），生姜，黑芝麻油（找不到也可用普通芝麻油代替），红糖。

　　同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。戴腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。

　　我自己生小孩前110磅，生的时候135磅。小孩生下来8磅5盎司，生完4天时，113磅，出月子时就恢复到110磅。但是这时的体形很松跨，没有肌肉，肚子松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了。

　　快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好了。生完后，尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了。

　　有人觉得不吃盐太难了，其实我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎样。想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢？总比减肥舒服吧。

　　要按这本书坐月子，家人的支持是很重要的。之前就要统一认识。因为又要照顾大人小孩，还要专门单做产妇的饭，没人帮忙，很难坚持下来。我很幸运，妈妈和先生都给了我很大帮助。

　　如果你说，哎呀，可惜太晚了，我已经生完小孩，当时不知道，落下关节痛的病根，怎么办？有办法，那就是再怀一个孩子，好好坐月子，使身体恢复到好的状态。

呵呵,再生个孩子的妈妈可要量力而行啊,没钱的还是少生为好

[最后更新时间为 2010-05-29 17:26]

记下来，这个很重要

嗯,愿生完宝宝的妈妈们都能恢复到没怀宝宝前的好身段

希望更多的妈妈都能看到此贴,生完孩子也漂亮,自已顶一下.

我现在虽然恢复到以前的体重，但是体型不太对了，腹部肉肉好多

现在天天全职淘宝，肉肉更是不得了啦

是啊,我们现在天天没事坐着,肚子上的肉肉就多了.要是有坐着也减肥的方法就好了.努力去找找