生了宝宝肚子大了，小腿粗了，怎么办呢？

怀了小宝宝的时候，每天大补，好吃的好喝的，只要是营养的，都进了肚子，结果肚子大了，小腿粗了，我的天，我都不敢相信自己了，生完宝宝，我的第一任务就是减肥！

功夫不负有心人，我瘦了！

把自己的一些心得和大家分享一下，很多的女性朋友都会觉得自己的大小腿比较粗，在这里我就给大家教教如何在家里给自己的小腿减肥：

很多朋友想通过爬山或者晨跑来减腿，不是说没有用，而是提醒姐妹们必须坚持，一旦停下来，就会发现小腿上都是厚实的肌肉，想再减都不容易。

我把我自己的方法分享给大家，每天晚上泡个脚，泡脚的时候，就用自己的双手抱住小腿，大拇指卡主小腿肚往上拉，重复动作60-100次，配上瘦身精油效果更好哦

建议亲可以自己买些减肥精油试试，是长期的效果，每个月用一个疗程15天，让亲人帮你把精油涂于要减的部位，然后用力将脂肪按摩，一般一个疗程可以减10-15斤的，效果很好，不过一定要选好一点的精油，对身体没有副作用，而且有收紧效果

我的腰和腿都是这么瘦下来的，用精油最大的好处就是让皮肤更有弹性！

[最后更新时间为 2010-04-11 15:56]

怀了小宝宝的时候，每天大补，好吃的好喝的，只要是营养的，都进了肚子，结果肚子大了，小腿粗了，我的天，我都不敢相信自己了，生完宝宝，我的第一任务就是减肥！

功夫不负有心人，我瘦了！

把自己的一些心得和大家分享一下，很多的女性朋友都会觉得自己的大小腿比较粗，在这里我就给大家教教如何在家里给自己的小腿减肥：

很多朋友想通过爬山或者晨跑来减腿，不是说没有用，而是提醒姐妹们必须坚持，一旦停下来，就会发现小腿上都是厚实的肌肉，想再减都不容易。

我把我自己的方法分享给大家，每天晚上泡个脚，泡脚的时候，就用自己的双手抱住小腿，大拇指卡主小腿肚往上拉，重复动作60-100次，配上瘦身精油效果更好哦

建议亲可以自己买些减肥精油试试，是长期的效果，每个月用一个疗程15天，让亲人帮你把精油涂于要减的部位，然后用力将脂肪按摩，一般一个疗程可以减10-15斤的，效果很好，不过一定要选好一点的精油，对身体没有副作用，而且有收紧效果

我的腰和腿都是这么瘦下来的，用精油最大的好处就是让皮肤更有弹性！

[最后更新时间为 2010-04-11 15:56]

相信我的，就用旺旺来请教我吧

我生完宝宝，肚子上一堆赘肉，做完减肥顾问，我都不敢见人了，形象实在不佳，刚好公司开订货会，我就去看看有没有什么新品，当时候是冬天，还好可以用厚厚的衣服掩饰那个肥肥的腰！

庆幸的是，那次订货会，我看到公司有减肥精油，导师给我们现场指导现场试验，三天就让见效，因为精油是纯植物精华的，导师说一点副作用都没有，我就放心的用了，结果用个半个月，我的那一大堆肉就明显收敛，我现在只能给大家介绍方法，因为我没有相机，只能口述给大家！

功夫不负有心人，我的小腰又出来了！

很多朋友想通过节食来减小腰，殊不知，那个特殊时期特别能吃，而且为了宝宝，自己也是想尽办法多吃，不想亏待小宝宝了，所以节食是行不通的。

我用的是瘦身精油，纯植物精油，味道有点淡淡的，用了皮肤超滑，而且有弹性，可以把生宝宝撑出来的条纹淡化，最重要的是收紧皮肤，用法也很简单：

首先，要把肚子敷热，用热毛巾或者泡个热水澡，我自己用的是红外线美体塑身光波房（减肥专用）

第二步，滴30滴左右精油到肚皮上，然后顺时针推20下，逆时针推20下

第三步，从腰部向胸部推脂，手掌用力向上推，反复动作30下

第四步，平躺，把腰两侧的肉从背下往上拉，拉直肚脐眼。

这种方法一定要坚持，很有效，如果后背肉也多的话，可以让老公帮忙从后面推，肩部肉多的话，可以从背后往腋下推至胸部。

我也很想像大家一样拍照示范，不过现在还没有相机，等有了相机，就把手法拍成图片，传授给大家！

感谢大家的支持，预祝JMS都能变成魔鬼身材！

感谢支持我的朋友们

[最后更新时间为 2010-04-16 12:37]

呵呵，虽然宝宝的到来会让妈妈们很辛苦，但是再苦再累也值得。祝楼主的宝宝健健康康哦！

宝宝的护理要多注意，特别是到长牙的时候，需要很细心照料，因为宝宝的牙齿是影响他一生的，不要使用含氟的牙膏，给楼主推荐一个吧。奥乐V这款牙膏还不错，说是运用美国生物活性材料研制的，安全而且高效对宝宝口腔症状有修复治疗效果。亲可以去百度搜搜看哦。应该有很多相关的资料的

好像现在有免费体验活动哦，亲们去百度搜搜吧。免费的哦，一朋友体验过，说不错

如果亲们有口腔方面的问题可以免费咨询我哦！(*^__^*) 嘻嘻

学习中

4楼 幸福二宝贝 说:

支持一下，楼主写的很好

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运动健身减肥的最好方法，MM，GO！

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