人一生的营养积累过程是从婴幼儿时期开始的，小的时候营养吸收越是合理科学，年老的时候越能体现出其优越性。就如同盛晓阳教授在“独二代”成长教育研讨会中所说的那样“婴幼儿、儿童到青少年时期是成长发育的高速期，而维生素B族对于成长发育起着至关重要的作用，所以在这个阶段一定要保证孩子有足够的维生素B族的吸收。而维生素B是水溶性的，仅在身体内停留数小时就通过尿液排出体外，非常容易不足，长期缺乏就会出现上述成长代谢类的疾病。”
我本身就是从事医学工作的，同时也是一个妈妈，再加上前几天参加了一个关于孩子健康成长的一个研讨会，通过几位育儿专家和跳水冠军高敏的介绍，掌握了一些相关知识，现在给大家举出宝宝缺少维生素B族的几个表现，希望能引起各位妈妈的注意。
1. 精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。
2. 厌食、偏食也与缺B有关，人体维生素B摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
3. 经常出现腹泻、呕吐以及感冒发烧，便秘，口腔溃疡等问题。
4. 贫血，不要认为贫血是缺铁引起的，实际上缺铁性贫血在1岁以后很少见，大部分是各种维生素B的缺乏。
5. 脚气病，B族维生素是人体碳水化合物释放能量的关键因素，维生素B缺乏引起的脚气病非常常见。
6. 口腔溃疡、口角发炎，当孩子发烧的时候B族维生素损失比较多，可能要补充一些。还有一些孩子比较累，包括成人比较累的时候，会反复出现口腔溃疡。
7. 精神不集中、记忆力下降等，B族维生素的缺乏严重影响孩子的脑功能。因为我们的大脑只能利用葡萄糖作为能量供应。从我们吃进去的碳水化合物、脂肪、代谢物必须有葡萄糖的参与，B族维生素的缺乏会引起葡萄糖不足，会引起脑功能不能发挥作用。
8. 头发呈灰色，生素B族的缺乏可引起黑发变灰发。毛发颜色发生变化时，至少是缺乏4种维生素B，即对基苯甲酸、生物素、叶酸及泛酸。一位对这些维生素B做过多年研究的科学家在试验中发现，灰发也是维生素B缺乏的征兆。
9. 眼睛干涩，眼白出现血色等等这都是缺乏维生素B2的症状，这时候就需要补充维生素B了。
人一生的营养积累过程是从婴幼儿时期开始的，小的时候营养吸收越是合理科学，年老的时候越能体现出其优越性。就如同盛晓阳教授在“独二代”成长教育研讨会中所说的那样“婴幼儿、儿童到青少年时期是成长发育的高速期，而维生素B族对于成长发育起着至关重要的作用，所以在这个阶段一定要保证孩子有足够的维生素B族的吸收。而维生素B是水溶性的，仅在身体内停留数小时就通过尿液排出体外，非常容易不足，长期缺乏就会出现上述成长代谢类的疾病。”
我本身就是从事医学工作的，同时也是一个妈妈，再加上前几天参加了一个关于孩子健康成长的一个研讨会，通过几位育儿专家和跳水冠军高敏的介绍，掌握了一些相关知识，现在给大家举出宝宝缺少维生素B族的几个表现，希望能引起各位妈妈的注意。
1.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。
2.厌食、偏食也与缺B有关，人体维生素B摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
3.经常出现腹泻、呕吐以及感冒发烧，便秘，口腔溃疡等问题。
4.贫血，不要认为贫血是缺铁引起的，实际上缺铁性贫血在1岁以后很少见，大部分是各种维生素B的缺乏。
5.脚气病，B族维生素是人体碳水化合物释放能量的关键因素，维生素B缺乏引起的脚气病非常常见。
6.口腔溃疡、口角发炎，当孩子发烧的时候B族维生素损失比较多，可能要补充一些。还有一些孩子比较累，包括成人比较累的时候，会反复出现口腔溃疡。
7.精神不集中、记忆力下降等，B族维生素的缺乏严重影响孩子的脑功能。因为我们的大脑只能利用葡萄糖作为能量供应。从我们吃进去的碳水化合物、脂肪、代谢物必须有葡萄糖的参与，B族维生素的缺乏会引起葡萄糖不足，会引起脑功能不能发挥作用。
8.头发呈灰色，生素B族的缺乏可引起黑发变灰发。毛发颜色发生变化时，至少是缺乏4种维生素B，即对基苯甲酸、生物素、叶酸及泛酸。一位对这些维生素B做过多年研究的科学家在试验中发现，灰发也是维生素B缺乏的征兆。
9.眼睛干涩，眼白出现血色等等这都是缺乏维生素B2的症状，这时候就需要补充维生素B了。
好帖子，向楼主学习了哦
支持一下 谢谢楼主分享值得看，精彩推荐
楼主可真行呀，好专业呢，不过我很感谢你提醒我。我家孩子就是不爱吃蔬菜，感觉还是少维生素吧。不是不吃蔬菜就缺少维生素的，维生素B来自不同的食物，就像B12是来源如肉类，所以还是饮食合理搭配，你可以拨打儿童健康成长热线400-820-8092，咨询一下看看。现在孩子的健康确实值得关注了~~~~~~~~~~··
孩子的健康可是比什么都重要的，我也要咨询下专家了。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
