你是否在为自己的小腹微凸不满意呢，现在导医网教你5招简单的小方
法，让你的小腹乖乖平坦!
1.一日喝五杯水
清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠
蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，
柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
午饭前：暖开水，午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午
饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：花草茶，一到TeaTime，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水
┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但
可以抑制食欲，还能护肤养颜。
晚餐中：蔬菜汁，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的
喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还
能摄取纤维素，加速脂肪的排出，真的蛮有效的。
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蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，
柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
午饭前：暖开水，午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午
饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：花草茶，一到TeaTime，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水
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可以抑制食欲，还能护肤养颜。
晚餐中：蔬菜汁，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的
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好好保养的确是可以恢复到从前的美丽的哦，各位妈妈们加油
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