预防孕吐8原则
许多准妈妈对孕吐感到害怕、担忧，其实这是人体的一种正常的生理现象。准妈妈怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，准妈妈会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，这就是孕吐。准妈妈如果因为怀孕而感到过大的心理压力或是情绪不稳定的时候，更容易引起孕吐。
一般孕吐症状较轻的准妈妈，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。准妈妈也不要特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。
孕吐饮食8原则
原则一：准妈妈尽量选取自己想吃的东西，见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。
原则二：少食多餐是永远不会错的。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。
原则三：多补充维生素。多喝水、多吃蔬菜水果、多吃富含维生素及偏碱性的食物，可以防止酸中毒和便秘，因为便秘会加重早孕反应。
原则四：尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。不同的就餐环境会变换不同的心情，这样能很好地消化和吸收营养。
原则五：为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物。在孕吐时，可以吃些饼干、烤馒头片、面包片等，这样有助于缓解孕吐不适。
原则六：避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。
原则七：避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成恶心或心悸。
原则八：稍凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用，这样的味道准妈妈更容易接受。
百科探秘：神奇四胞胎
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咨询热线：4006530909
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一般孕吐症状较轻的准妈妈，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。准妈妈也不要特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。
孕吐饮食8原则
原则一：准妈妈尽量选取自己想吃的东西，见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。
原则二：少食多餐是永远不会错的。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。
原则三：多补充维生素。多喝水、多吃蔬菜水果、多吃富含维生素及偏碱性的食物，可以防止酸中毒和便秘，因为便秘会加重早孕反应。
原则四：尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。不同的就餐环境会变换不同的心情，这样能很好地消化和吸收营养。
原则五：为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物。在孕吐时，可以吃些饼干、烤馒头片、面包片等，这样有助于缓解孕吐不适。
原则六：避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。
原则七：避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成恶心或心悸。
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