呵呵，恭喜啊，要当妈妈了。现在最好多点运动，到时好生一点啊！！！
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孕九月，距预产期越来越近，母体的体力大减，容易疲倦。为了储备体力准备生产，因此应该有充分的睡眠与休养。
做完家务事后的休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动。此时不可随意刺激子宫。不要一次进食太多，以少量多餐为佳，多摄取易消化且营养成分高的食物。
想回娘家待产的孕妇，最好此刻就开始动身，应选择震动性不大的交通工具。最好到预定生产的医院做一次检查，不要忘了携带以往的检查记录。应仔细检查生产所需的用品，避免遗漏任何物品。
准爸爸也要提前做好准备，备齐生产用的物品，多了解分娩的知识，帮助准妈妈放松精神，消除准妈妈对分娩的紧张恐惧情绪。准妈妈要保持轻松平和的心态，才能让腹中的宝宝健康成长。
在饮食上面，在为孕九月的孕妈咪设计营养配餐时，要注意使胎儿保持一个适当的出生体重，从而有利于婴儿的健康生长。出生体重过低或过高均会影响婴儿的生存质量及免疫功能。
准妈妈每天摄入优质蛋白质75-100克，蛋白质食物来源以鸡肉，鱼肉，虾，猪肉等动物蛋白为主，可以多吃一些海产品。
准妈妈保证每天主食（谷类）400克左右，总脂肪量60克左右。孕九月时，胎儿大脑中某些部分还没有成熟，因此，准妈妈需要适量补充脂肪，尤其是植物油仍是必需的。
孕九月的准妈妈应注意补充维生素，其中水溶性维生素以硫胺素（维生素B1）最为重要，另外还应补充足够的铁和钙。
这会不要一个人外出，也不要走的太远，因为你的宝宝很快就要和你见面了，另外要去医院量血压，我就是孕前一个星期检查出血压偏高的，祝你和宝宝健康
定期产检是很重要的。提前把住院的东东都准备好，免得到时候慌忙。
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