每个准备怀孕的孕妇都对宝宝的未来充满了诸多想象。要聪明健康且活泼可爱的小美女或是迷人的小帅哥。为了孕育一个完美宝宝，孕妇很早都开始了孕前准备：检查身体、调整作息、规划饮食。可是当你忙得不亦乐乎的同时，有没有漏掉至关重要的一件事？那就是补钙。 孕妇在整个妊娠期间，都要特别注意补钙。很多人以为，补钙是孕妇怀孕后的事，其实不然。首先你可能本来就是钙摄入不足，其次，储备钙质要从孕前开始。 相关专家认为，最理想的补钙时机，应该从准备怀孕时开始，这样才能做到“有备无患”，如果等到孕妇怀孕后再补，说不定就是“杯水车薪”了。
孕妇怀孕前，如果钙量营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适，预防骨质疏松。 年青妇女怀孕后，对钙的需求量更是与日俱增，妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到1000-1200毫克/天。怀孕后，孕妇如果再不补钙，骨骼里的钙质就会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要。
我准备要宝宝了,已经补钙片1个月了,还吃了叶酸.
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