损害视力的十大杀手

损害视力的十大杀手

在意识到视觉对人们重要性的同时，大家越来越关注视觉的建康。但大多数人不清楚我们视觉健康的最大杀手到底在哪。今天我们就弄个清楚，以便我们针对性的预防！第1名 用电脑我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82。4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。在美国，这作为职业病，被排在第一位！所以，减缓用电脑的眼疲劳，也应该放在我们人类护眼的第一位!第2名 看书写字覆盖面非常广的是从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随着学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。第3名 看电视 每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害。第4名 环境因素 很多我们个人无法改变的环境，环绕着我们。不知不觉，眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力，无声无息的。第5名 用眼卫生 不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。第6名 遗传 学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上)，孩子得近视得概率非常高。第7名 病变药毒 眼病(红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等)非眼病(糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等)都有可能短时间或者长时间的影响视力，一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水，用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化(黄斑病变，视锥细胞密度下降等)也会影响视力。第8名 饮食习惯 良好的饮食习惯是建康身体的保障，也是建康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。第9名 心理因素 这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴；渴望戴眼镜，不该戴乱戴。都会影响视力。第10名 意外伤害 天灾人祸，不可预料，头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率比较小，伤害比较大。

深绿色蔬菜能保护宝宝视力 长期以来，父母们由于缺乏保护婴幼儿视力发育方面的必要知识，对婴幼儿的眼睛发育问题，尤其是对婴幼儿视网膜的脆弱性的认识严重不足。那么，怎样才能保护好宝宝的视力？很多人都知道紫外线会损害眼睛。其实，由于紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜，所以还不是宝宝眼睛的“头号杀手”。而在可见光中，有一种高能量可见光——蓝光，则会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜，对宝宝的眼睛造成难以估量的伤害。其中照相机的闪光灯、浴霸发出的光线以及阳光中都会有蓝光。专家指出，蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至会损伤视觉细胞。如果黄斑区长期接触蓝光，会增加年老时眼睛出现黄斑病变的风险，甚至有可能造成视力永久受损。作为父母尤其需要注意的是，人眼的晶状体会随着年纪增长而慢慢变黄，而黄化过程有助过滤蓝光。但是，由于婴幼儿晶状体非常清澈，所以无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤。此外，蓝光射入眼球的数量在不同年龄段有不同的比例。一般来说，0至2岁，约70%至80%；2至10岁，约60%至70%；60至90岁，约20%。由此可见，蓝光最大的危害往往发生在人生命最初的阶段，因此婴幼儿父母需要谨防蓝光可能对婴幼儿眼睛健康造成的伤害。宝宝护眼小贴士：1、婴幼儿出生8至12周，便应与小朋友做眼神接触。2、宝宝除在初生时接受过简单的视力检查外，应由6个月大开始接受定期的专业视力检查。3、3~4岁时进行视力检查，以后至少每两年检查一次。4、多食用富含叶黄素的深绿色蔬菜，因为叶黄素多见于菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。5、婴儿房内的灯光不宜过亮，避免宝宝的眼睛受强光的直接刺激；避免宝宝在灯光下睡觉。6、用鲜艳色彩物体和图形刺激宝宝的视觉。7、到室外晒太阳时要戴遮阳帽或背对太阳以免阳光直射眼睛。8、让宝宝多吃深绿色蔬菜。自己顶下先冰块的作用 治退热——将冰块用塑料袋装好，用干毛巾包裹放在头、颈、腋下、胸部等处，能较快使体温下降，防止大脑烧伤；治烫伤——轻度烫伤可用洁净冰块直接敷在烫伤处，不仅可以止痛，还能减少水泡发生；治中暑——夏季中暑，可立即在头、胸部敷上冰块降温；治皮炎——夏季身上如果身上长痱子或出了小红疹，可用冰水擦洗患处，既止痒，又能使痱疹早日消退；治外伤——撞伤及扭伤后，不可以热敷，否则会使小血管破裂出血，应在伤部冰敷，可减轻血管出血，防止血肿形成，有利于挫伤恢复；治虫咬——蜂虫叮咬后，伤口会疼痛、肿胀，可在局部冰敷，既止痛，又可防止毒素扩散；止出血——当出现黑便、吐血等症状时，可先在胃部、胸部冰敷，为送医院抢救争取时间；止痛——手指尖扎进小刺要用针头剔除时，可将手指尖按在冰块上冻至发麻，剔除时就不痛了。我晕！这样也行！网上看到一篇同标题的文章,转发在此,希望对大家有所帮助.自行检测三聚氰胺简单方法:由于奶粉安全影响到孩子的健康，这对家长是头等大事。想了一个简易方法给大家，仅供参考。以下方法让你能测试奶粉中是否含三聚氰胺：1。按比平常浓的分量用热水冲奶粉，充分搅拌到不见固块，然后放入冰箱，待牛奶静置降温。2。准备黑布一块和空杯一个。把黑布蒙在空杯口上作为过滤器。3。将冷却的牛奶倒在黑布上过滤。4。如果有白色固体滤出，则用清水冲洗几次，排除其它可溶物。5。如果冲洗后发现有白色晶体，可以将晶体放入清水中，该晶体如果沉入水底。那就很可能是三聚氰胺，这种奶粉不能用了。这种方法可能无法发现微量的三聚氰胺，但微量的三聚氰胺使孩子得结石的可能性也低得多，至少可以把把关。××以上方法仅供参考××亲子小游戏(一) 学做小袋鼠：目的：锻炼小儿的臂力和腿力，适应变化姿势进行活动。玩法：小儿扮演小袋鼠，妈妈扮演大袋鼠。妈妈把小儿抱起来，小儿的两臂搂住妈妈的颈部。妈妈说：“小袋鼠，摇摇摇。”边说边将小儿向左右两侧摇动；妈妈再说：“小袋鼠，转一转。”说着将小儿原地转一圈。提示：游戏前，让小儿看图书上的小袋鼠在大袋鼠的腹袋中的图，教小儿说“袋鼠”。 鸭子过桥洞：准备：一个大盆，盆内盛上水，盆的中间放一座带桥洞的玩具小桥（也可以自己制作或用合适的积木代替）。桥（盆）的两边各放一只能漂浮的塑料玩具小鸭。玩法：妈妈（或爸爸）和宝宝面向小鸭吹气，谁先把小鸭吹过桥洞，谁就获胜（家长要适当让着点宝宝）。顶 顶 顶...........