宝宝睡眠问题占妈妈育儿咨询的比例一直在上升，现在已经占到12%，这反映越来越多妈妈认识到宝宝睡眠质量跟宝宝的生长发育和智力发育的重要关系。去年“世界睡眠日”中国区的主题就定为“金质睡眠与婴幼儿健康”。根据国内第二大的专家在线咨询网站帮宝适专家在线咨询平台的统计，开办两年来妈妈们最关心的五大问题依次是宝宝喂养、宝宝常见疾病、宝宝睡眠、宝宝生长发育、宝宝日常护理。这次邀请的是全国儿童睡眠医学协作组，组长刘玺诚教授和北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰教授着重回答一些婴儿的冬季睡眠问题。
户外睡眠：我xxx宝每次早上推着车出去晒太阳时就会舒服地睡着了，那在户外睡眠对宝宝有好处吗?例如在阳光下晒着睡觉?而且现在是冬天，宝宝还适合户外睡眠吗？
解答：户外睡眠在冬季可以增加抵抗力，少患感冒。但是，冬季户外睡觉第一要注意保暖好；第二，开始时间要短一些再逐渐延长，可以使他慢慢适应室外的温差。
冬季夜醒多：我xxx宝现在晚上睡觉特别不安稳，总是翻来覆去，还容易醒，不知道是和家里通暖气干燥有关，还是缺钙？
解答：如果现在吃鱼肝油每天400-600单位，而且喂养合理，那可能是晚上的温度太高，可以调整一下室内温度在20度左右；或者不要给宝宝裹得太严实，盖比较薄的被，以不易出汗为准。
裸睡：宝宝睡觉的时候不喜欢盖被子，或者他的手老是举起来伸在外面，由于现在天气冷，我们老怕他着凉了，但是一盖上被子他就哭，或者刚将他的小手放进被子又举出来，该怎样办呢？
解答：可以在宝宝睡觉时穿上一件比较薄的、保暖的上衣，也可以给他用睡袋。
踢被子：宝宝晚上睡觉开始踢被子，要把手和脚都露出来，晚上大人一直都睡得不安稳，一直要留心关注宝宝，有什么办法能让宝宝不踢被子？
解答：这可能是因为宝宝的新陈代谢过快所以产生的热量过多所致。另外在睡眠过程中，应该检查一下孩子的睡眠环境，从环境看不能过热。特别在冬天，父母不要因为怕宝宝冷就给宝宝盖过多的被子。如果总是踢被的话，也要检查一下孩子夜里睡觉的穿衣状况。另外，从孩子的本身看，如果经常踢被的话，可能是睡眠不安，如宝宝睡前玩得太疯了，做梦导致。
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