安全避孕是女人一生的必修课。尤其是未生育女性的重中之重。
除了在流产过程中可能出现的感染或大出血等情况，流产将使女性的子宫壁变薄，子宫内膜受损。受精卵从此就失去了最好的土壤，以后变得难以着床，从而形成习惯性流产，乃至不孕。
由于避孕药是靠抑制排卵实现避孕的，所以长期吃避孕药的人，正常的排卵周期就被打乱了，内分泌失调，生理周期紊乱，女性就容易滋生各种妇科疾病，比如乳腺增生、盆腔炎、子宫内膜炎等。
现在卫生条件这么好，却比20年前的妇科发病率有增无减，这与人们乱服避孕药有着直接的关系。
掌握了排卵，才能实现科学避孕，安全怀孕，远离流产伤害；在你需要的时候，为你生一个优质宝宝做好准备。
为此，给大家推荐自然的安全避孕方法：
1.什么是自然避孕法 在月经周期的前半期，是卵巢中的卵子发育期，卵巢中主要分泌的是雌激素，它使子宫内层(内膜)，宫颈及阴道增厚和乳房胀大。其后就是排卵，卵巢中的卵泡释放出成熟的卵子，表现为基础体温的升高和宫颈粘液的改变，此时卵泡主要分泌出孕激素；排卵期就是“能孕期”。如果卵子没有受精，孕激素就减少并使子宫内膜脱落而月经来潮。自然避孕法又称为安全期避孕法或周期性禁欲，是指在每个月经周期中的“能孕期”内避免性生活，从而防止怀孕的一种手段。
2.如何能知道自己的能孕期呢 有三种检测的方法。日历节律法：妇女必须连续记录6—12个月的月经周期，以月经来潮的第一天为起始日计算出最长和最短的周期。然后计算出禁欲阶段的能孕期。计算方法如： 第一能孕日(能孕期开始)＝最短周期减20天 最终能孕日(能孕期结束)＝最长周期减10天； 例如某妇女记录的最短周期为26天，最长周期为31天，则其能孕期为：26-20＝6和31-10＝21，这位妇女的能孕期(或不安全日)为其月经周期的第6—21天。在此期间，应禁止性生活或使用另一种避孕方法。体温法：妇女在每日清晨醒后未起床前立即测量体温，并在专门的体温纸上记录下来。因为在排卵后的1-2天，体温开始升高。因此，在月经来潮的第一天到体温升高后的第三天不应进行性生活，3天后至下次月经前10天认为是***安全期。
利用体液观察法来测定排卵期
本世纪70年代，澳大利亚的约翰和比林斯两位医生根据女性周期性生理变化的特点，首创宫颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。这种方法称为“比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的推荐。近几年来已有100多个国家推广使用“比林斯法”。1987年9月，美国家庭基金会威尔逊夫人曾带队来我国推广此法，举办了师资培训班。随后，天津市计划生育研究所选择了300名育龄女性采用“比林斯法”避孕，他们对受试者进行了2000多个月经周期的观察，仅有3个月经周期避孕失败。
3.什么人适宜采用自然避孕法呢 此种方法是自然的，不需要使用器具、服用激素或行外科手术。适用于受宗教信仰限制而禁止使用人工避孕法的妇女。亦运用于对使用其它避孕法有严重副反应和有禁忌症的妇女。采用此种方法避孕的妇女要求月经周期比较有规律，性生活的频率较稳定，性伴侣的关系较为配合默契，伴侣双方有较长时间不行房事的自觉性。
4.自然避孕法有否禁忌症 自然避孕法无已知医学的副作用。但凡无能力观察、记录能孕期的症状，体征或不能保证性伴侣配合的妇女不可采用此法。如有妊娠禁忌情况的妇女也不可采用此法。
最后，希望所有的女人都健康，所有的男人都真爱自己女人的健康！
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