第一步：运动策略
偶家有好吃的嘴嘴，(*^__^*)嘻嘻……节食是做不到的啦，想吃减肥药又觉得尤其是刚做完月子，偶只要用偶最讨厌的运动减肥了！
第二步：饮食调理每餐7分饱
鱼，鸡肉，虾在你想吃肉的时候可以做为首选。减肥我不提倡吃素食，尤其是女人，不吃肉反而更容易衰老！且没有精神！建议饭前喝汤，可以降低食欲。饭后喝茶，可以刮去油脂。黄瓜，西红柿，牛奶，鸡蛋都不会长胖，大家可以多吃。给大家一个吃饭的先后顺序：汤，蔬菜，肉，米饭，茶。O(∩_∩)O~
另外我再说说我的心理战术：
1、定期测试减肥效果。最好是一周一次，不要太过频繁，也不要很久不称一次。把自己的减肥目标分成几个阶段，完成一个阶段的目标，休息几天以后再进入下一阶段的减重，不然时间长了，人很容易因为减肥而产生心理疲劳。
2、每天对着镜子给自己一个微笑：无论胖还是瘦，都要给自己一个自信的笑容，让好心情持续在减肥的每一天。
哈哈，说了这么多，不知道大家又能接受几分呢？最后再说一句减肥最重要的还是坚持，包括减肥成功后也不可以掉以轻心大吃大喝，放弃原来做的一些运动，无论再好的减肥方法也会反弹的，随时保持一些好的习惯是非常重要的！希望大家都能减肥成功！
自己做沙发，和大家分享一下支持楼主了饮食调理每餐7分饱,支持哦呵呵 楼主真有恒心 哦这么有效果,顶... ...多么沉重的话题啊，节食——太痛苦，吃药——害怕有副作用,去跳舞游泳什么的——费用有点高，跳绳——小腿容易变粗，哎呀,怎么就这么难呢！想知道我是怎么从120减到80的吗？绝对是绿色减肥......去我的空间看看哦，按照我的办法想不瘦都难，先声明 ，我可不是做减肥广告的，只是想和姐姐妹妹们谈谈减肥的心声......想在这里和曾经为了减肥而痛苦的姐妹们交个朋友而已！
支持楼主来了 (*^__^*) 嘻嘻……什么运动啊？ 楼主好利害，我也在一直坚持运动减肥，但现在两个月体重没变了，好郁闷啊，能介绍点经验给我吗？楼主真厉害,我产后好不容易减下不少,结果过个又回来不少肉肉!!!为了保持身材 5分饱也行··太羡慕楼主了,偶的30斤应该怎跟她说BYBY呢?不错不错 看起来挺健康的减肥方式的，让我女友学学~~楼主真的好棒，减的这么快，我也想试试了好厉害，不得不佩服~~~评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
