孕妇食谱除了维持自身机体代谢喝消耗的营养外,还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质,并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此,营养的平衡与优生有着极为密切的关系。那么，孕妇应该如何吃燕窝，怎样根据需要搭配服用才科学呢？
(1)怀孕1~3个月胎儿生长较慢,每天体重约增加1克,孕妇的燕窝摄入量可与怀孕前基本相同，最好服用原味燕窝。因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象,如需搭配其他食材调味，在食材选择上应注意吃易消化.少油腻.富有营养的食物。
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