家长必看：春天与宝宝健康成长的重要关系!想知道为什么

四五月份，温度适宜，阳光明媚，家长应该多让孩子到户外运动，小婴儿则应多抱出去晒晒太阳，阳光的照射有助于机体对钙的吸收利用，从而促进骨骼的生长。

孩子的户外活动可以适当增加一些伸展、跳跃性的运动，这样更有助长骨的发育，对长个很有帮助，比如打羽毛球、篮球、摸高、单双杠等。

春季由于孩子户外运动增多，容易造成营养不良，有些孩子甚至出现抽筋等表现。因此，春季应适当给孩子增加一些营养，有时还可以加加餐，比如上午10点左右，下午三四点左右，在均衡饮食的基础上，适当多给孩子吃些鸡蛋、鱼类等高蛋白食物。同时，让孩子多补充一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品等。

此外，要注意的是，孩子想长个一定要睡好，晚上不能超过10点睡觉，因为人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，这个时候应该进入深睡眠状态，才有利于生长激素分泌以及发挥作用。

春季节，天气寒冷多变，孩子容易感冒。许多时候还会引发中耳炎、支气管炎、肺炎等，治疗不及时，甚至引发病毒性心膜炎\慢性肺炎等病症。　　如何预防感冒是每个父母关心的话题。预防孩子春季感冒，要从根本做起，首先，要提高孩子的免疫力，增强孩子的抗病能力。可以从饮食和体育锻炼两个方面加强。　　首先说饮食，一定要让孩子养成科学的饮食习惯。补充营养要全面均衡充分。一日三餐，要保证优质蛋白质、维生素、糖分、矿物质的种类和数量，切不可从容孩子不吃蔬菜的习惯，牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等要合理搭配。父母们可以按照一些推荐食谱，结合孩子的口味来准备菜。如果孩子实在不吃蔬菜那就试试合生元有机菜粉，可以很方便的加入到奶里，面里。粥里…………　 有些父母没有时间活着没有精力去更好的安排孩子的饭菜，可以在饭食中适量添加一些儿童强化营养品来增强营养，弥补普通食物的营养不足和营养失衡的问题。比如，合生元益生菌冲剂，许多朋友给孩子吃了后反映不错，孩子的食欲增加了，体格改善了，抗病力也得到明显的增强。　　其次，锻炼身体。许多父母处于安全的考虑，总是限制孩子的户外活动。其实，孩子多一些户外活动，增加运动量，可以让身体各器官的机能得到提高，同时，儿童的免疫机能也会得到巩固和加强。再次，要督促孩子做到作息有规律。保证有充足的休息时间。休息对于儿童身体恢复，保证各器官机能的正常至关重要。

最后编辑此帖2009-02-12 16:03:15。

春天，宝宝易患各种呼吸道感染和传染病，易缺乏维生素C、B2等营养素。如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力，增强宝宝抵抗力。　　1．油菜　　油菜，特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。　　2．荠菜　　荠菜，特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素，维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、xxx等春季传染病及呼吸道感染。　　3．菠菜　　春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素。宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。　　4．芹菜　　鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。好贴，妈妈来学习了，呵呵，搬个板凳坐下慢慢看。。儿子最近老感冒希望小宝贝们都健健康康的。。。。各位需要童装的话来我店里坐坐吧，不一定要买，大家彼此收藏下店铺也不错，交个朋友，呵呵 http://shop36982774.taobao.com学习新知识了！