求助，产后奶水少，什么方法能够催奶呢

前不久我刚刚生下了我可爱的小宝宝，不知道为什么我的乳房虽然很涨，但是奶水却很少，每次用吸奶器只能吸出来一点点，宝宝也根本喝不饱，我真是急死了，到底什么办法可以下奶啊？我听说自己多喝些特别纯的牛奶有好处，是真的吗？jms帮帮忙吧～

吃哪补哪，应该是很有用的哦我们年轻的时候啥都不知道，有个棉花糖、无花果就已经很满足了，再上一辈的人们更是连喜乐都不知道了，就别提什么源真有机奶了，现在的孩子啊，多幸福啊。lz去买点源真的有机奶吧，是最好最醇正的无公害奶哦，肯定有帮助的，还能增强体质。觉得奶涨却没奶?是不是宝宝吸不出来啊?是不是奶管没通啊?宝宝吃之前揉一揉乳房.一般生后要尽管给宝宝吸奶,那样奶才来得快.我当时生下宝宝(剖的)第二天就给她吃奶了,所以奶水一直都很充足.每次都要挤掉,到宝宝半岁才不用挤.如果奶水不足的话,尽量多喝些汤之类的,还有吃鲫鱼也是发奶的。猪脚煲汤也行。这些都是催奶的。需要多吃些流质食物，多喝汤很重要的，一定要多喝，猪脚汤很起作用的做乳房按摩，从乳房的边缘向乳头推按，用梳子梳理也可以疏通乳腺的。多让宝宝吸，多喝鲫鱼汤，猪蹄汤等，以及各种米类（大米小米黑米薏米等等）熬的粥，还有多喝水，牛奶都对催奶有作用哦。关键是要多喝汤汤水水，慢慢奶就多了。还有要保持好心情，注意休息哦。4楼的妈妈说的很好，我也是没少喝汤汤水水的，尤其是鲫鱼汤，还有排骨汤，楼主试试吧！多喝汤是一方面，还有就是多让宝宝吃，中央台宝贝一家亲里讲的，很有用，我刚开始也不够宝宝吃，混合喂养的，后来就按照这个方法做了，越来越多了，到后来就是纯母乳喂养。楼主可以试试。山东有一种叫“黑老婆”的鱼，每天一条，炖好后放韭菜放醋放盐，喝汤吃肉，很鲜味道很不错，而且很管用，效果很明显，我双胞胎差不多都快够了。不过还是要加一些奶粉的。楼主别急！月子里奶少很正常。我家嘟嘟月子里基本上都以奶粉为主。我的奶少得可怜，可是我没放弃过，坚持让宝宝吸，喝汤，最主要是要有信心，心情一定要好！宝宝两个月的时候纯母乳喂养了，现在一百天了，还是纯母乳！产后宜吃的六种食物 炖汤类 猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。 但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。 肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。 红糖、红枣、红小豆等红色食品 富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。 鸡蛋 蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。 小米粥 富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。 鱼 营养丰富，味道鲜美，蛋白质含量高。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。 芝麻 富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。 蔬菜水果 含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。但不要吃得过多或太凉。

猪蹄+黄豆+花生炖汤,每天三次即可.会下奶的哟,经验谈

去药房买点通草,跟猪蹄一起煮啊.吃了效果不错的. 要不就是鲫鱼汤了.

别把人笑4了

非常酷哦，不顶对不起良心