改善新妈妈面临没奶水、奶水不足的难题!

我们都知道母乳的珍贵，而我们的妈妈们也下定决心一定要坚持母乳喂养。然而，时下仍然有不少新妈妈面临没奶水、奶水不足的难题。那么，究竟是什么原因让妈妈们的奶水受到短缺、枯竭的危机呢？

　1.信心不足、睡眠不够

　　解决方法：听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止新妈过度疲劳。

2.混合喂养不合理

　　解决方法：母乳是婴儿最佳食品和饮料，完全能满足出生4 ～6 个月婴儿生长发育所需的全部营养，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为，在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在6 个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。

3.产生乳头错觉

　　解决方法：乳头错觉的纠正，要在婴儿不是很饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，可通过换尿布变换体位抚摸等方法使婴儿清醒，产妇以采取坐位哺乳姿势为佳，可使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时湿热敷5 分钟，挤出部分乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。

　4.偏食、营养不够

　　解决方法：分娩后的第一周内饮食宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。

5.乳头内陷

　　解决方法：对扁平内陷乳头，在吸吮前做好乳房护理，采用乳头伸展法，负压吸引法等拉开并离断与内陷乳头“绑”在一起的纤维，使乳头向外突出后尽快让婴儿含接。哺乳结束后，可挤出少量乳汁，均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头表皮。新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出。

以下cici就要说说，胶原蛋白的神奇功效了！

在民间有一个说法，叫吃什么补什么。这是有一定道理的，但道理到底在什么地方，很少有人能说得清。就像人们常说，吃猪蹄对增多奶水好。但吃猪蹄为什么能对多奶水好，人们往往说不清。

　　人们吃了几千年猪蹄，而猪蹄中到底有什么东西起作用，中国人始终没有深究过。胶原蛋白的研究始于美国，是美国科学家在上个世纪七十年代发现了胶原蛋白。

　　科学家发现它的用途非常广泛，特别是在美容方面。由于在早期的研究中，科学家首先发现了将胶原蛋白添加到美容、美发产品中，对保养皮肤有一定的作用。因此，胶原蛋白首先应用于美容、美发产品的添加剂。

　　经过不断试验和研究，才逐步认识到，外用效果并不十分理想，要真正充分发挥胶原蛋白的功效，要通过内服，让人体吸收以后，转化成人自身的胶原蛋白，才能参与皮肤及其它组织的修复和再生。

　　研究表明，铭让纳米级的活性胶原蛋白极易被人体吸收利用，几乎不需要经过消化就可以直接补充皮肤更新所需的胶原蛋白，并加快机体合成利用胶原蛋白的速度，促进泌乳，改善皮肤营养状况，提高皮肤弹性和韧性，延缓皮肤老化，减少皮肤色素沉着，增强皮肤保湿性，还可提高机体造血功能，调节机体内稳态平衡等。

这个丰胸作用是胶原蛋白的另一个功能，cici听很多大人讲大胸部的妈妈一般奶水也多。嘻嘻！

胶原蛋白与丰胸

第一，乳房的健美对女性至关重要。丰满、坚挺的乳房不仅展示了女性的曲线形体美，更体现了女性的自信和自尊。

　　口服胶原蛋白不失为健胸丰乳的首选辅助营养品。这是为什么呢？首先，乳房表面具有较大面积的皮肤组织，象面部皮肤一样，随着年龄的增长，乳房皮肤中胶原蛋白含量不断减少，质量日益下降。口服胶原蛋白在保养面部皮肤的同时，保养着全身皮肤，乳房上的皮肤也没有被遗忘。经服用胶原蛋白后，乳房上的皮肤得到养护，弹性增强、色泽改良。

　　第二,也是最重要的原因，补充胶原蛋白对整个乳房实体有营养保健的作用。组织学研究表明，乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充胶原蛋白后，乳房则膨大隆起。老年松弛的乳房中脂肪比例大、胶原比例小、乳房则下垂、松懈。口服胶原蛋白后，胶原比重上升。

　　其三，胶原纤维有绷紧乳房的作用。口服胶原蛋白的健胸作用不仅仅局限于增大乳房的体积，更重要的作用是能上提下垂的乳房及绷紧松弛的乳房。分析乳房的结构可以看到，年轻时，皮肤的致密结缔组织纤维（由胶原纤维组成）将乳腺牢固悬系和固定在皮肤上，行使着系带和"绳索"的功能，使乳房挺拔秀丽。随着岁月流失，胶原纤维三螺旋变得松懈（就象老化的松紧带一样失去拉力），不能将乳房拉紧，造成了乳房扁平下垂。而服用胶原蛋白可以纠正乳房的这种衰老退化现象。每天坚持服用三粒胶原蛋白，就可以加固和更新乳房中的纤维"绳索"使乳房重新牢牢固定在皮肤上，恢复乳房青春容貌。

　　总之，胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹性的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的"绳索"，我们一定要不断补充胶原蛋白，维护"绳索"性能完好，保证乳房丰满、挺拔。补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键措施，您在进行丰乳治疗、健胸锻炼时，千万不要忘记同时向您的乳房补充足量的胶原。

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