运动能力训练：肌肉、体操练习

抬头---锻炼颈部和背部的肌肉踩线---增强动作协调和平衡能力踢腿---锻炼孩子的行走能力爬梯子---提高自我平衡的协调能力走轮胎---训练孩子越过障碍物齐步走---训练上体正直能力踩影子---提高动作的灵活性和协调性荡秋千---锻炼孩子的四肢和膝关节拧瓶盖---提手指和手腕的转动能力抓握、捡拾物品---增强手眼协调能力倒水---训练动作准确度“抛冬瓜”---增强手腕和手指的力量体操练习：自由体操、呼吸体操、教育体操

摘自：《3岁决定孩子的一生》蒙台梭利早期教育实战训练

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