大家看了我的照片几乎都问我怎么才生完就那么瘦，还有问我有什么减肥的经验，其实我真的没有减肥，很多宝妈应该都知道，喂母乳的话妈妈是不能减肥的，更不能少吃，应该要吃很多有营养的东西，并且要喝很多汤，这样才能给宝宝提供充足的营养哈，所以我还是吃的很多，除了正常的餐食，晚上睡前还吃宵夜，其实之前也一直想着要做做运动之类的，但是生完一直觉得自己体力还没恢复，腰疼，所以到现在也没做运动，但是从生完开始就慢慢的自己恢复了，我也想了下，总结了些经验，第一呢，我是提倡大家早生孩子的，因为好恢复，我现在是22周岁，我想就是这个原因，所以很快身体本身就自然恢复到以前的样子了（我身高173，以前的体重是100-108不等，生的时候是145，现在是100），第二呢，听好多宝妈说喂母乳可以帮助妈妈瘦身，也许也有这个原因吧，第三呢，我生完孩子一直便秘，所以我现在有个习惯，
每天起床先空腹喝杯温水冲的蜂蜜，在电视上无意也看到好多明星说这是个瘦身秘诀，恩，我是歪打正着了，可能也是因为这个吧，其实这是个特别好的习惯，建议宝妈们可以试试，就算不能瘦身，对肠胃也是很有好处的。就是这些了，是我总结的经验了，别的我就没有做什么特殊的有关减肥的事情了，不过如果想问我知不知道什么减肥的好办法，我可以说些，不能说可以减肥吧，但至少可以让大家的身材尽量保持的比较匀称健康些（我以前是模特，所以经常做运动）。仰卧起坐，是我一直说的，比较喜欢也比较实用的，每天坚持做，可以从10个20个起步，量力而行，这可以减少小肚子，并且让肚子上的肉紧实些；俯卧撑，我想大部分女性是很难在地上做起标准的俯卧撑的，那么就斜着身体在墙面上做，既不难做也可以使胳膊紧实些；还有练背肌，趴床上，找人坐在你的屁股那压着，然后自己两手抱头向后起，一个接一个，做多少也是量力而行，对腰部背部和胸部都有好处；还有呢就是向后踢腿，不一定要踢很高，主要是起到提臀的作用。基本就是这些，可能我表达的不是太清楚，大家可以试着做做，还有的复杂些的就没法用语言表达清楚了（我比较笨哈），大家就按这些试试吧，这都是平常在家花一点时间就能做的运动，做了没坏处哈
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