孩子已经一岁了，我想也该为自己想想了，于是减肥开始，我早就想减了，可是为了孩子，怕影响宝宝。。
怀孕时都会变肥的，也都是为了宝宝。。。
我的方法主要是，适量的运动，适度的饮食控制，加一些增强自信的辅助食品之类的。
这里特别要说明的是，饮食控制不是大家常常说的节食。控制饮食，但是自己还是必须吃饱。
我的食谱，早餐一定要吃一点，要不容易得胃病的，但是尽量少点。
午餐就只吃一小碗饭，我特意去超市找了一个小碗，这样看起了饭就多一点。
晚餐比较灵活了，有时候要应酬什么的，还是吃饭，但是吃得也少。一般情况就是吃点水果喝点牛奶就可以了。
一日三餐自己看情况，我的原则是不吃饱，也不饿着，只吃半饱。
一日三餐喝饭后喝一杯青青秀身茶（老公买的。。）
我已经连续减肥15天了，昨天路过超市的时候去门口称了下，减了5斤。哈哈，真是不容易呀。。
继续坚持。。
还有最后一点。要善于自己骗自己。要对自己说，自己不胖，身材好。
吃饭时要慢慢的吃，不要吃快，要对自己说，我吃了好大一碗了（其实是很小的碗）
要有信心，有条件可以找个伴一起来减肥。
我这个方法是比较慢的，但是我相信效果应该可以，应该不会反弹。。
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