儿女的外貌和体形等，都受到父母遗传因素的影响，但是可以力争采用膳食方法来矫正某些不良的遗传基因。 如果孕妇(孕妇食品)在日常膳食中多增加一些水果、奶制品及核桃的摄入量，可以使所生的孩子皮肤细腻白嫩；如果父母身材矮小，妊娠期妇女应该多吃一些奶类及奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆腐等含钙量高的食品，并应多吃一些鱼、动物肝脏、内脏、禽蛋、奶油等富含维生素D的食物，并经常接受日光照射，以促进胎儿躯干及四肢的发育、有可能使下一代的个子增高；孕妇经常吃一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，如肝脏、芝麻、绿色蔬菜、黄红色水果，可以促进胎儿眼球的发育和毛发生长。
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