“家庭冷暴力”是最近在社会上偷偷蔓延的“流行病”，很多家庭都存在着或轻或重的家庭冷暴力。尤其是在学历较高、具有一定知识素养的夫妻中，家庭冷暴力现象的存在愈来愈多。
家庭冷暴力包括：冷淡、轻视、放任和疏远，而最明显的特征就是漠不关心，语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家庭事务。
如果你的家里正在上演着家庭冷暴力，作为家里的半边天，你应如何化冷为热，让温馨、和谐的家庭氛围重新回归呢？
无论是谁发起家庭冷暴力，也无论是哪个人的责任，或夫妻之间谁对谁错，冷暴力对每位家庭成员都会是一种伤害。现在社会竞争激烈，每个人在职场都面临着巨大的压力，而家本应是舒缓这种压力的一个港湾，但存在冷暴力的家庭，不但不能够使家人身心放松、缓解疲惫，反而成为了另一个压力源，刺痛着我们的心灵。 尤其身为父母，要对宝贝抱有一份责任，宝贝的健康成长是每对父母的心愿。但冷暴力伤害的不仅是夫妻双方，对宝贝的心理也会产生不良影响，从Awa的例子我们可以看到，长时间的冷暴力已经使宝贝的性格发生了改变。
专家建议1.高度警惕家庭冷暴力对宝贝心理的伤害 很多父母为了不伤害宝贝而勉强维持婚姻。的确，离异家庭的孩子产生心理问题的比率要远高于正常家庭，但身为父母，我们也要清楚地认识到，持续的冷战也会影响宝贝的心理健康，有的宝贝会因为经常成为冷战的牺牲品，而变得对周围的环境非常敏感，对家里的氛围异常警觉。长期下去，宝贝会变得过于敏感、不自信或刻意曲迎他人；也有的宝贝学会了父母的冷暴力方式，变得很冷漠，没有一般宝贝的喜怒哀乐，对他人也是漠不关心…… 当家庭冷暴力出现时，首要的对策当然是去解决它、缓和它，一味地勉强维持并不一定对宝贝是最好的。
2.夫妻要学会呵护和经营婚姻 在婚姻里，夫妻都把真实的自己没有遗漏和伪装地展现给了对方，真实永远都不会是那么美丽。每个人又有自己的个性和棱角，夫妻生活在一起就好像两个新齿轮在磨合，磨的过程会很疼，远没有恋爱时那么美好。婚姻就好像是一块玉，需要夫妻共同去呵护；一个公司一摊生意还要用心思去经营，更何况伴随我们大半生的婚姻……我们要知道对方的禁区在哪，要学会观察和体会对方的需要，要去关心体贴对方。
3. 夫妻积极并及时地为自己的婚姻保鲜 夫妻是最亲近的人，互相也最为了解，很多时候对于感情的微小变化我们是可以及时发现的，只是我们多数不以为然，或者忙于工作和琐事而没有对这一变化进行处理。常说“千里之堤，毁于蚁穴”，感情方面也是如此，最后不可收拾的双方的伤害，最初的源起也许只是一个很细微的裂痕。因此，在意识到夫妻感情有所变化时，要积极加以应对，及时处理，为婚姻保鲜。4. 用积极的沟通方式增强夫妻双方的交流 家庭冷xxx的一个很明显的特征就是双方的交流减少，一天说不上几句话，甚至几天不说句话。夫妻双方对家庭和谐都负有责任，要互相温暖，学习积极的沟通方式，在有矛盾或不一致意见时，要学习就问题做主动、坦诚的沟通，将矛盾有效化解。不能避而不谈，让问题随着时间慢慢淡化，这样问题很容易滞留在心里，日积月累小问题也会变成婚姻裂变的xxx。 积极的沟通方式不仅有益于夫妻间的感情交流，也会建立和谐的家庭氛围，有利于宝贝的心理健康，而且，宝贝最初的社会交往就是从父母身上学来的，积极的沟通方式会帮助宝贝更好地适应社会。5. 改变自己对婚姻破坏性的行为 有一些行为是必定会对婚姻有伤害的，如明知是对方禁区仍然去尝试、在吵架时过激的不理性的言辞甚至人身攻击、像Awa一样总是诋毁老公……在婚姻中夫妻都要辨明什么样的行为会破坏双方感情，让我们与这样的破坏性行为彻底告别吧。6. 可以寻求心理医生的帮助 如果夫妻双方都有意愿去改变冷xxx的现状，而且也付诸了很多的努力，但依然不能有效缓和感情，可以考虑寻求专业帮助，与家庭治疗的心理咨询师共同挽回婚姻。7. 必要时重新审视自己的婚姻以决定是否继续 很多妈咪会因为可惜多年的情感投入，可惜自己花费在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但当你竭尽了努力也无法再温暖老公的心，当自己身心疲惫、痛苦不堪时，也许该重新审视自己的婚姻，理性地决策是否仍要继续。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
