前提：身体是一台精密的仪器，不是我们想补什么，就吃补哪里的对应食物。而是身体本身的调节功能，会合理的分布需要的营养。
人的身体也是一台发热机器，经过一晚上的运转，会消耗很多水分。要想皮肤水水的润润的，每天早晨起来，就喝一杯凉开水，及时
的给身体补充水分《还有关于医学上说的好处就不是这里要说的范围》
皮肤干急救的措施：
做补水膜的方法：
1.正常的皮肤：用化妆水把纸膜泡开，最好晚上洗澡后敷水膜，3天一次，坚持一个月后，皮肤很滋润，水膜15分钟做好后，擦上乳液保湿。
2.特别干的皮肤：同上的方法，就是开始7天天天做，然后3天一次，坚持下去。等到皮肤不起皮啦，水膜做完后+精华素+乳液或者晚霜保养。
3.3天一次水膜，隔3天后做一次营养软膜或者是精华膜。做软膜前先精华素打底，再敷软膜。
还有就是过了30岁后，皮肤是：年龄+10天的一个周期的循环过程《不是28天了》。
这个办法是我在全国出差的美容院经常推广的一个非常好的办法，效果也很好，姐妹们可以试试。
皮肤保养是个长期的过程，长了几十年的皮肤想几天或者十天半月改变，达到立竿见影的效果，有点难。外敷的保养做好了，还需要内调的呵护。
内调：休息时，煲煲汤喝，肉皮冻，水果，蔬菜，干红枣，把脾胃调理好，血的运作好啦，皮肤也会变好的。加点VC和VE《我一直用*养生堂*的VC和VE，养生堂是大豆提炼的VE，比小麦提炼的VE好，有斑的皮肤一天一粒，一瓶吃完后，改成2天一粒，VC最好饭后吃。40岁后每天补充VC和VE一粒，可以延缓衰老，推迟更年期，大豆含有异黄酮，是植物激素》
1.洗澡前把做水膜准备好，洗完澡后马上做，这个时候的毛孔是张开的。
2.晚饭后，最好过1个小时再洗澡。《胃要消化食物，需要血的供给，饭后马上洗澡，血液又在皮肤毛细血管循环，对身体不好的》
3.不知道注意到这样一个现象没有，洗完澡后，看看手指肚，有没有起皱，如果有起皱，是皮肤表皮暂时脱水，就赶快洗好，出来喝杯水，身体也及时的擦乳液保养，就不会干的起皮。
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