字号:小中大 |打印发布: 2008-10-13 17:34 作者: webmaster 来源: 妈咪宝贝 查看: 1897次
似乎从记事起，就从来没有对睡觉发过愁，也从来没考虑过“要用什么姿势来完成今夜的睡眠”。不过，自从我的身体里开始有那个小生命的存在后，睡觉，还真成了一个问题。 而这个问题也是所有准妈妈必须面对的问题：今夜我该怎么睡？
自从那神圣的一晚之后，准妈妈的身体便不再只属于自己，还属于暂宿在身体里的另一个生命。胎儿通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，以维护自身生长发育的需要。因此，胎盘血流量的充足与否，对胎儿至关重要。而睡觉这件简单的事，也因此产生了新的问题。 随着子宫和胎儿的长大，准妈妈不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。这也就必然会影响到胎儿的发育。那么，准妈妈到底该如何睡呢？
医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。但是在妊娠的不同时期，可以根据这一时期的特点而有所区别。
妊娠早期不俯卧（1-3个月）。
胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此准妈妈的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。但是像趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
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