我是钙，主要集中在各类石灰岩及蚌壳、蟹壳、蛋壳、鱼骨、动物骨及牙齿之中。在人类的食物中，除乳类外，我的含量普遍都低。 我是人体含量最高的矿物质成分，占正常人体体重的1.5—2%，约为1200克左右。缺了我，人体的正常生理机能就会受到影响。那么我是如何被人体吸收与利用的呢？ 海带、虾皮、豆制品、牛奶等是富含我的食品。这些食物进入胃、肠，完全溶解后，多以分子、离子的形式聚集在小肠上段，等待着被吸收和利用。在这种情况下，如果加入适量的维生素D，就能促进钙吸收，并使我沉积在骨骼中。 而当我富余时，便沉积在骨骼中储存起来。我在人体内不能被合成，食物中的钙大部分都不能被吸收，但如果遇到OMP乳蛋白就能产生丰富的骨胶原，加固骨骼，并且把我黏合在恰当位置，形成新的骨物质。不然的话，我大部分的伙伴，仅仅是到人体内作了一次旅行，就被排泄出去了。
由于我是构成骨骼的主要成分，因此被吸收后有99%存在于人体的骨骼和牙齿之中。其余主要存在于血液中的1%的钙离子，首先维持着骨骼肌和心肌的收缩作用。由神经刺激引起骨骼肌及心肌细胞释放出的离子状态的我，激发ATP酶活性，从而启动骨骼肌及心肌的收缩，使心脏保持连续交替的收缩与舒张，维持心跳的节律。 离子状态的我参与了五脏六腑的一系列活动。我与钙调节蛋白作用于平滑肌、血小板和吞噬细胞等的收缩与启动作用，能使细胞产生吞饮、吞噬和微绒毛的活动，从而引起细胞代谢活动。此外，我还参与神经兴奋性的维持、镇定神经和神经递质的合成以及正 常神经冲动的传递及血液的凝固过程；细胞的有丝xxx、生殖细胞的激活使生命得以繁衍。 各人的吸收因人而异，不被吸收的部分就被排泄出来。由于我对人体的重要性，种种补充我、提高吸收我的方法中，宝宝吃彤宝鼎力胶丸（金装3合1营养乳钙）是有效的方法之一。因此，将彤宝鼎力胶丸（金装3合1营养乳钙）提上日程是补充我的一个简单可行的办法。
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