安眠食谱-17育儿网

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2019-03-16产妇安眠食谱--牛奶燕麦片
牛奶燕麦片　　材料：燕麦片、牛奶、白糖　　做法：取燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。　　功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，…
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2019-03-16产妇安眠食谱--葱枣汤
葱枣汤材料：大红枣20g，葱白7根做法： 1.将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。 2.将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟。 3.再加葱白，继续用文火煎…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：4
2019-03-16产妇安眠食谱--安眠补养汤
安眠补养汤主料：乌骨鸡500g、鸭肉500g 辅料：鸡血藤20g、仙鹤草20g、夜交藤20g、狗脊12g、菟丝子12g、桑寄生12g、女贞子12g、白术8g、合欢皮8g、生地黄8g、熟地黄8g、人…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：4
2019-03-16产妇安眠食谱--小米粥的做法
小米粥材料：小米适量做法：取小米适量，加水煮粥。晚餐食用或睡前食之。功效：小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：0
2019-03-16产妇安眠食谱--冰糖百合
冰糖百合材料：新鲜百合1个，冰糖适量做法：将百合煮熟后加入冰糖即可，也可以加入红枣一起煮熟。每天喝2—3次。功效：百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：7

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2019-03-16产妇安眠食谱--葱枣汤

2019-03-16产妇安眠食谱--安眠补养汤

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