产妇安眠食谱--葱枣汤

葱枣汤

材料:大红枣20g,葱白7根

做法:

1.将红枣洗净,用水泡5天,将葱白洗净备用。

2.将红枣放入锅内,加水适量,用大火煮沸,约20分钟。

3.再加葱白,继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。

功效:红枣富含丰富的维生素和微量元素,甘甜温和、果肉饱满滑腻,具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。

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