自制的几款适合1

1,地瓜粥材料：地瓜1个，白米适量做法：1，地瓜削皮后切小成小块，白米洗净加水浸泡30分钟后捞起沥干。2，将白米，地瓜倒入锅中，加两碗水熬煮至地瓜烂熟既成。要领：使用红心地瓜，粥味更加香甜可口。特点：地瓜又称红薯，营养丰富纤维质多，大便干燥的宝宝食用有利便的功效。

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,西红柿鸡蛋面2,西红柿鸡蛋面材料：西红柿1个，鸡蛋1个，葱适量，绿色青菜3片叶子，细挂面依据宝宝的食量，盐，酱油，花生油少许。准备：1，先将西红柿用开水烫一下去皮，切成小丁待用。2，将鸡蛋打散，加适量凉开水（这样可使鸡蛋滑嫩一些）。3，葱，绿色青菜切细。做法：1，花生油烧热，放入葱爆香，鸡蛋液倒入锅中即刻翻炒成小块，注意火候，不要太硬（以方便宝宝吞咽），接着放入西红柿丁翻炒几下，倒入适量清水，开锅后放入青菜，盐，酱油，加盖至材料熟透。2，细挂面煮烂（下锅之前可以掰成小段），捞出漓干水份。3，将西红柿鸡蛋汤汁浇到面条上，大功告成！！特点：味鲜，开胃。3,营养丰富的菜肉粥3,营养丰富的菜肉粥材料：胡罗卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜。调味料：盐，酱油。做法：1，将胡罗卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。2，瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味。3，当粥八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮。4，青菜切碎，下锅煮熟。加入适量盐，即成！特点：骨头汤有丰富的钙质，用它来煮粥味道鲜美。

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