开学了，孩子还没回过神投入学习？这是典型的“开学综合征”表现：迟到、厌学、上课想睡觉，总是不在学习状态。而上中学后学习压力大的孩子，更容易受“开学综合征”的影响。专家建议，这时多鼓励孩子运动，就能帮助他快速回到学习状态。
最简便的方法是，让孩子每天下午放学后都运动半小时，然后再继续晚上的功课，能有效帮助他集中精神。而周末则可以全家出动，陪孩子进行2～3小时的运动。运动项目的最佳选择是有氧运动，慢跑、跳绳、骑车、球类都属此类。
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