〓三个月瘦了６２Ｊ〓附最新照片

发这个帖子只想告诉朋友们.(本人首次发贴，以下都是本人的亲身经历　附上本人kilami 的照片.）什么都是有可能的.只需要自己的努力.减肥不是难事..当你成功的时候.你会觉得失去只是美味.得到了却是幸福．．去年的时候.准确的说是6个月前.我还是满身臃肿达到160斤.身高172的女孩.　别说自信.就连做事一点勇气都没有．每次出门大家都用异样的眼神看着我．我排斥胖子．经管我自己也是个胖子．其实我的胖是从青春期发育时就开始了，到现在过去了十几年，依然没有任何的改变。(最胖的时候了）

我小的时候，父母经常出差，和爷爷奶奶一起生活，由于爷爷不会煮饭，所以把我饿的皮包骨头，在十二岁那年，身体开始发育，妈妈也回归家庭，所以身高和体重一起猛增起来。两年的时间，我就成了个小胖子，小学毕业时刚刚不到十四岁，体重就到了98斤，那个暑假更是离谱，开始上初中时达到了110斤。随后的学生生活，一直在肥胖中度过。高中毕业那年还觉得自己瘦了不少，体重也在120斤以上,之后也是一直是稳步看涨有增无减。（胖的时候)

大学毕业后，我认识我的男友，他更是对我照顾有加，什么好吃的东西都先紧着我，想吃什么都满足。再加上我本来就喜欢肉食和面食，所以在爱情的滋润下，体重更是猛增，不知不觉间，我都成了超级肥肥了。我自己都没有发现自己胖的没办法让人接受了．是该减肥的时候了．大家都在说如何如何的难．本来就没有自信给我打击的没有信心．家里人的配合．朋友的鼓励．就试试看的心态开始进行了．(　有瘦了点的呢不过还是重）

之前的一年多以来，我试过了各种方法，从节食到疯狂运动，从吃减肥药到做针灸。虽然我感觉每次的效果都还不错，但是真的好难坚持。我曾经试过每天就吃两顿，第一个星期我就瘦了4斤，但是后来效果越来越差，最后干脆不动了。当时我就很着急，但是你越着急，体重越是不动。一时气愤，我大暴了几天。一周以后，不仅之前减掉的体重回来了，而且它们还带来了增援！(慢慢的有瘦了呢）

自从受到这次打击之后，感觉自己也没有以前自信了，看人的眼睛有点恍惚，有时候甚至不敢看别人的眼睛，工作也变得没有以前有激情。我对减肥越来越灰心了，也想过就这样放弃吧。这时候，我的好友又站出来鼓励我（每次都是她跳出来鼓励我），而且还帮我分析失败原因。终于，我决定不能再盲目的减肥了！我首先还是去网上搜了一下减肥，网络还真是无敌，我一下就搜出好多好多减肥方法。不过我这个人还有点健康观念的，有些看着就不爽的方法我就直接WS了。

很偶然在网上认识了一个瘦身专家，，因为有很多问题（俗称问题女孩）一直在问（偶无敌了，据说专家她是很忙碌的，而且不是用来回答问题的）然后有一天，专家就跟我说她推出了一个瘦身配方，问我要不要试一下，偶当时那个头点的呀，把地都啄了一个洞,接下来的就是了解我的情况了，专家问得非常仔细，有些问题偶自己以前想都没想过.大概4天时间，我拿到了属于我的减肥配方，觉得真是非常适合我的情况，加上之前失败的经验在饮食上自已多注意，又有了这么有针对性的减肥方案，这下我有信心恢复身材了！

坚持了半个月之后，感觉饮食上吃得很接近正常，也比较容易做到，没有什么运动，不过效果还是不错，成功地减掉了12斤。虽然这比不上以前节食减肥的速度，但是感觉要健康很多（其实在之前节食的时候，我同事就说我精神不好，那段时间我自己也感觉老是犯困，而且工作也集中不了注意力。）有了效果，就更坚定了我减肥的决心，也给了我继续的动力。之后的两个月中，而我根据这个方法认真地执行，并且我还决定在运动上不再打折扣。三个月下来，我已经成功减掉了62斤，而且整个人的精神也好了很多。(一个月时的对比哈）

在过去三个月的减肥经历里，我感悟到了很多：首先，是在减肥当中的一些体会;1,减肥不是要少吃，而是多增加营养2，在减肥过程中喝水的量一定不能少3，运动不要太激烈，一些柔缓的运动更有助于分解脂肪，象按摩散步等。

4，减肥心态最重要，不要把它当成一种负担和任务，那样很难坚持下去。要把减肥当作一种生活态度，融入到日常的生活当中。其实只要在平时多注意一下，就能达到减肥的效果，并非是多么辛苦的事情。5，就是坚强的信念，不管有多少艰苦，多少反复，一定要记住坚持。只有坚持下去才能取得成功。

附上我今年的新照

在减肥的路上，我也才刚开始，还会一如既往的走下去。希望能跟姐妹们一路相扶相协!!!!(QQ:58248241

自已先顶了！！　姐妹们可以加我(kilami 58248241)啊！－－

最后编辑此帖2008-02-29 16:08:37。

减肥还需要配合运动哦

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