控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该有所选择，学会细水长流地逐渐补充，科学地安排食潜，避免短期内拼命增加营养，样才不致于发胖。经研究证明，妇女在产后的一年内所需营养最佳量是：每日需要热量13376千焦（约3200千卡），蛋白质９0～100克。
孕妇适当地增加运动是有利无害的。孕妇可以开展一些不增加腹压或挤压腹部的运动。例如散步、太极拳、徒手操等，有助于增进食欲、减少难产和促进胎儿生长发育，也可以防止产前体内脂肪的积聚。产后，为了促进子宫复原，及避免“肉肚子”、“粗腰”、臀大等现象的发生，应进行产后保健操。
应该不需要太刻意的去注意，因为产后，带宝宝或者去上班很快就会瘦下来的。以琳台湾奶粉铺http://shop57282506.taobao.com/主营台湾各大品牌奶粉，需要国内各大品牌的奶粉也可联系。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
