关于宝宝辅食的添加

关于宝宝辅食的添加

辅食是宝宝初尝人间烟火的第一口。这第一口喂好了，将来宝宝食欲好，长得壮实，喂不好，宝宝出现厌食挑食的情况，影响身体的发育。在将来的社会上就失去了拼搏的原动力。但是如果在关键期科学喂养得当，不但有助于宝宝身体健康而且还能让宝宝更加聪明。

一、为什么要添加辅食?•补充营养•锻炼咀嚼能力和胃肠道消化能力•确立良好的饮食习惯•促进神经系统的发育母乳是金，但是婴儿在出生4--6个月以后，随着婴儿月龄的增大，体重的增加，母乳的量以及其中所含的营养素就显得不够了，应及时、合理添加母乳以外的食物来满足其营养需要。添加辅食有如下作用：　 　1 补充母乳中营养素的不足 随着婴儿的生长发育对营养素需要量的增加，仅靠母乳或牛奶不能供给这么多的营养素。　 　2 增强消化机能 添加辅食可增加唾液及其它消化液的分泌量。增强消化酶的活性促进牙齿的发育和增强消化机能。　 　3 确立良好的饮食习惯 断乳期是婴儿对食物形成第一印象的重要时期；在添加辅食的选择以及制作方法方面，要注意营养丰富、易消化和卫生。　 　4 促进神经系统的发育 及时添加辅食将有助于精神发育，刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉。12对脑神经的发展。嗅，视，动眼神经，听神经，吞咽神经、面神经。二、添加辅食的合理时间和表现•4—6个月左右•唾液腺分泌丰富•有能力表达拒绝•脖子能直立•舌头吞吐反射消失•具备吞咽能力•对成人吃饭有极大兴趣1、孩子添加辅食的时间因人而宜，并不是每个孩子到了4个月都要加。而是要根据孩子的实际情况综合起来定。2、舌头吞吐反射：是指孩子出生后吸吮母汝或者奶嘴时舌头呈吸吮的状态，不是吃食物的状态。如果把小调羹放在宝宝的舌头上，就会出现舌头往外吐的现象，其实还是一个吸吮的状态。有的家长误以为是孩子不爱吃辅食。所以，在定下孩子添加辅食的时间后，要在前段时间就进行舌头吞吐反射消失的训练。

宝宝膳食金字塔

油脂和糖

奶 制 品

自制肉禽蛋泥 购买成品

自制蔬菜汁水果泥 购买成品

自制谷类食物 购买米粉

母乳 (奶粉)： 600---800毫升

参考体重10公斤，1周岁左右断奶孩子的饮食结构。 各层食物的量是递减的。但每一层的食品都是必不可少的。而且，家长切记不要以自己口味的喜好来左右孩子的口味，应该让孩子品尝各种事食物。金字塔第二层开始有分为2部分，是指这些食物可以自制也可以购买一些大的专业厂家利用高科技技术生产而成的婴儿辅食。在购买时要注意选择。 三大原则：多样、平衡、适量。有的孩子想吃奶油蛋糕，可以。但是父母要注意减少其他事物的摄入量，比如主食的减少等，以使孩子一天的饮食的总摄入量控制在其生理需求范围内。 *奶制品通常指酸奶、奶酪不能取代奶粉或母乳 。

三、辅食添加几大误区•过早添加辅食——易产生过敏，影响消化系统•过晚添加辅食——错过关键期，影响身体发育•吃了辅食就断奶——影响部分营养吸收•不遵循辅食添加步骤——易产生消化不良、贫血现象•按成人口味制作——增加肾的负担，影响日后身体发育•孩子爱吃就多吃——培养了不良饮食习惯

1、宝宝的免疫系统十分脆弱，过早添加固体食品容易引发过敏症。等到时机成熟再添加辅食，宝宝有能力接受，反之则可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。 宝宝的消化系统、肾功能尚未健全，过早添加固体食品增添不必要的负担，为将来埋下健康隐患。2、、其实开始给宝宝添加辅食的目的，并非是补充营养，而是训练宝宝习惯另外一种进食方式。训练味觉、视觉和听觉。3、如果说开始添加辅食对于宝宝有什么补充，重点也不在营养，而是宝宝胃口大了，单纯依靠母乳已经不能够吃饱，需要额外的食物。在一岁之内，宝宝的主要营养来源是母乳，而不是辅食。4、有的家长不顾孩子的适应能力与否，在添加辅食时，按自己平时的饮食习惯给孩子加食物，容易在日后引起孩子的 消化系统的疾病。甚至出现贫血的现象。5、孩子的口味是很淡的。成人在品尝孩子的食物时总觉得很淡，不好吃。就给孩子多加盐，这样做，不但导致孩子的口味变重，而且还加重了孩子的肾脏和肝的负担。影响今后的身体发育。6、很多孩子吃惯了母乳，忽然吃到一种新鲜的食物，会感到很好奇，吃了还想吃，所以，我们要坚持辅食添加的原则，按部就班的给孩子添加。这样，也便于养成良好的饮食习惯。

四、辅食添加应把握的四大原则•科学不精细•鼓励不强迫•心细不心急•坚持原则不盲从1、科学喂养不等于整天给孩子吃些精细的食物。粗粮中含的纤维素和B族维生素同样也是宝宝需要的。所以，我们要客观的来看待科学喂养的含义。2、我们鼓励孩子品尝各种食物，但是千万不能强迫孩子吃某种食物。特别是一种新的食物出现或者在孩子拒绝吃的时候。要给孩子时间。3、在孩子添加辅食的过程中家长要仔细观察孩子的变化，有没过敏的现象，大便好不好等；但是当孩子拒绝一种新食物的时候，不能着急，可以过几天再试试。4、坚持添加的原则，不盲目随从他人的错误观点。

五、辅食添加的步骤•由少到多•由稀到稠•由细到粗•由一种到多种六、辅食添加的顺序4-6个月后：添加流质（果汁、米汤等）、谷类食物（软面条、稀粥），少量菜泥、蛋黄泥、水果泥7-9个月后：添加肉泥、肝泥食物、饼干、面包和豆制品，切成薄片状水果10-12个月后：添加稠粥、各种软饭、碎肉、碎菜、豆制品、带馅的食品、水果等一周岁后：断奶，食物种类应多样化一周岁以后，孩子的乳牙逐渐出齐，可以陆续添加各种可以让孩子咀嚼的食物，以训练孩子的牙齿。七、吃饭常见问题偏食、挑食、厌食*智慧妈妈巧对吃饭问题1、为宝宝准备的食物量和种类不要过多2、不断为宝宝准备新鲜新奇的食物3、每一餐都为宝宝准备一份他爱吃的食物4、备餐时，给孩子适当准备一些甜点5、以良好的心态对待吃饭问题

挑食、偏食、厌食的 原因有很多,想要纠正宝宝 不良的 饮食习惯,就要先弄清楚那些食物为什么宝宝不爱吃.然后,再着手帮助孩子 树立一种健康 的 饮食观念。 如果孩子长时间出现这种情况时，要请医生观察一下。

八、宝宝应避免的食物•成人罐装食品•饮料•熏烤制品•腌制品•方便面•成人营养食品•油炸食品•爆米花、松花蛋*易引起过敏的食物（动植物蛋白过敏为主）•牛奶•鸡蛋•甲壳类动物•鱼•大豆•花生•坚果九、让宝宝愉快进餐的艺术•第一次添加辅食要在宝宝有饥饿感时•父母做好进餐时的气氛调节•选择安全、漂亮的宝宝餐具•食物的丰富多样化•尊重宝宝•让孩子自己尝试进食十、欢乐厨房•粥类： 鹌鹑粥、核桃瘦肉紫米粥、玉米莲子鸡肉粥、栗子蔬菜瘦肉粥、猪肝粥•饭类： 豆腐鱼肉饭仔、五彩香肠饭、 花样包饭、花生排骨饭仔、•蛋羹： 水果蛋羹、番茄蛋羹、蔬菜蛋羹、肉泥蛋羹、三鲜蛋羹•泥状食物： 牛奶马铃薯泥、葡萄干土豆泥、肉汁胡萝卜泥、蛋皮肝泥卷•汤类： 莲藕薏米排骨汤、黄瓜鸡蛋鲜虾汤、鸡蓉蘑菇汤、红萝卜鲫鱼汤、罗宋汤•菜类：鱼肉沫、虾仁豆腐、核桃鸡肉、鱼香茄子、鳕鱼蔬菜、蛋黄炒南瓜 、菠萝鸡块

十一、添加辅食的好帮手•婴儿训练碗•矽胶安全汤匙•造型研磨盒*材质：研磨盒/Grinder ---PP/耐熱 110度 密封蓋/Top Lid --- PP/耐熱 110度 研磨匙/Spoon ----- PP/耐熱 110度1.寶寶四個月大後, 需要更多不同的營養來幫助成長發育. 優等造型研磨盒, 帶領寶寶品嚐更多食物風味, 開展更多采多姿的鮮美世界.2.造型研磨盒, 盒內有特殊凸點設計, 可輕易將食物研磨搗碎, 方便餵食.3.造型輕巧, 容易握持, 不佔空間. 內附研磨專用湯匙及密封蓋, 外出使用攜帶更方便.

*材质：訓練碗/PP--耐熱 110度 吸盤 /PVC--耐熱80度寶寶用餐學習碗-----碗的底部附有吸盤可以將碗固定於桌面上,不用擔心寶寶用餐時將碗弄倒打翻 ,寬碗形設計讓寶寶自己學習時更容易將食物舀起 ,當寶寶較大時可將吸盤取下備用使用說明:1.購回及每次使用前, 請先將底部吸盤卸下 ,個別清洗乾淨。2.學習碗要吸附於桌面之前 ,在吸盤面微沾水氣並將學習碗平整的壓在桌面上(以增加附著力)。 要取下時請將吸盤上的小握把輕輕上提即可取下。

*矽膠安全湯匙材质：Silicone/耐熱 190度特征：1. 柔軟的矽膠湯匙是採用兩種不同硬度之食品級矽膠製造而成.2. 湯匙柄部可彎折成適當的餵食角度. 湯匙前端之弧型設計及呈平直狀之刮除部, 讓餵食容易, 更方便刮除碗盤內之殘留食物.3 .柔軟的矽膠湯匙在放入口中時有柔軟的觸感, 不會對發育中的乳牙及牙齦造成傷害, 哺餵熱食更不燙口. 此外, 以安全為考量而設計的矽膠湯匙, 可避免幼童在使用不當或意外跌倒時受傷, 將傷害減至最低甚至零傷害.

十二、爱心提醒•食物种类要适宜宝宝•品种搭配要齐全•食物和器皿要卫生、安全•养成良好的刷牙习惯•给孩子自主权•为孩子适当调整进餐环境•培养孩子世界的口味 品种搭配齐全：不要一味偏重鱼肉鸡虾等，高营养的东西而忽略了蔬菜，因为蔬菜与水果含有丰富的维生素和纤维素，是其它食物所替代不了的。小宝宝每天必须吃绿叶蔬菜，才能使肠道畅通。还要注意的是，不要过多摄入盐和糖，否则，一些疾病如糖尿病、高血压等在婴幼儿时就会打下埋伏。

给孩子自主权：当孩子闭嘴扭头表示拒绝时，接受孩子的意愿，千万不要勉强孩子进食。无论多么小的孩子，无论做什么，都需要把握自主权。任何精神压力都会给他们造成心理阴影，甚至导致他们丧失本来应有的能力。饥饿感是每一个孩子天生就具有的最基本的本能之一，因此吃饱肚子也是他们本能会做到的最基本的活动之一。进食是孩子的首要任务，什么时候吃、吃多少，都应该由孩子说了算。精神健全的孩子不会饿着自己。

十三、儿童音乐牙刷组-----(三阶段)

材质：软刷头-TPE树脂（耐热80度）刷毛-尼龙（耐热80度）刷柄-PP树指（耐热110度）握柄-ABS树脂（耐热80度）

1乳牙除了咀嚼食物，帮助发音还有诱导恒牙正确生长的特殊任务。正确的习惯应该是哺乳完毕后，用纱布或牙刷沾水清洁乳牙的表面，提早做好幼儿口腔保健。2 儿童音乐牙刷组-加大握把设计宝宝更好握，刷柄摇动时发出悦耳的声音，可吸引宝宝注意力、增加宝宝刷牙时的乐趣。3 三阶段刷头设计-可依不同阶段替换使用刷头，从宝宝长牙期即可开始使用，能保护牙龈、去除牙垢、皆具磨牙、固齿、洁齿的功能。

结束语饮食是婴幼儿学习、探索人生的重要途径。进食从来不仅仅是满足生理上的需要，更是满足精神方面的需求，同时开发孩子的社交能力。从一开始的母乳喂养，婴儿得到的不仅仅是香甜的乳汁，也是妈妈温暖的怀抱和充满爱意的关注。到了固体食物阶段，小孩子会从进食活动中得到身体和精神两方面的愉快感，并且更进一步地感受、认知事物和世界，对父母和环境建立信任感。

最后提醒大家，做父母的一定要谨慎行事，与孩子建立起健康的喂养关系。

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