.草莓汁代替糖 假如你的孩子要喝高糖分的饮料，你可以在给他的矿泉水中加半杯草莓汁，这足以补充他每日所需的维生素C。2.方便制作的健康甜点 在巧克力全麦饼干上撒些低脂奶酪，经冷冻之后，即可用来代替孩子想要的冰激淋三明治。这样做的好处是既能降低70%的脂肪，又可增添谷物的摄入量。3.冰冻水果 冰爽食物是孩子的最爱，妈妈可以将一些小块的菠萝、甜瓜和香蕉穿成一串，冻在一起，制成冰爽水果，让孩子摄入更多的高纤维水果。4.鱼肉代替牛肉 妈妈应该经常用鱼肉来替代牛肉，两者相比，鱼肉的脂肪含量仅为牛肉的一半。5.生菜包肉 蔬菜或者水果沙拉能够给孩子补充足够的营养。用生菜来包瘦肉块、草莓及乳酪等美味食品，可让宝宝吃得更开心。同重量的生菜和黄瓜相比，前者维生素A的含量几乎后者的7倍。6.瘦肉切小块 鸡肉、火鸡肉中所含的蛋白质是孩子肌肉生长的最佳来源。对于不喜欢吃瘦肉的孩子，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱、甜酸酱、烤肉酱混合在一起制成美味的肉酱，他们也会狼吞虎咽的。由此，孩子们可以得到每日所需的蛋白质和钙质。7.花菜巧烹饪 孩子不喜欢吃花菜的原因是"没有味道"。将花菜煮熟，和土豆泥混在一起，添加少许胡椒粉，会受到孩子的欢迎，同时还增加了3.5克纤维素和一天所需的维生素C。8.土豆变比萨 充分利用孩子喜爱比萨饼的口味和形式这一特点，创新其他营养食品。比如，在烙好的土豆饼上撒上番茄酱和乳酪。马铃薯含丰富的钾元素、维生素C及粗纤维。9.吃一些红薯当主食 不要以为主食只有米和面，红薯也是不错的选择。它含丰富的纤维素、维生素A和C。将红薯切成楔形条状，装在塑料袋中，再加入2茶匙菜籽油和少许盐，反复摇晃使红薯条外层均匀附着油和盐,放置在400摄氏度烤箱中烘烤25分钟，便大功告成。10.坚果仁零食 不起眼的核桃仁富含蛋白质和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸对于健脑、增强脑部功能开发功不可没。
我自带板凳了。。。忽忽！！
哇，好主意，我都想吃了，呵呵很好的 主意啊很不错的主意.但孩子的穿鞋对健康也是有关系的哦!欢迎到我们店铺参观http://shop33203996.taobao.com/?browseType=#pagebar看到好吃的就想吃怎么办啊0-15岁婴童 吃 穿 玩 用 一站式购全！！省时省心！！ http://shop36457645.taobao.com/谢谢楼主分享，学习了给孩子买点礼物鼓励一下吧，比如买个芭比娃娃几个月前曾给我回过贴的人，今天我见识了！能被你回帖我深表荣幸啦都！要为自己找借口喽！前段时间发生些事情大半年都没上淘宝 刚申请下来的店铺都被隐蔽了 不过淘宝我又回来了！感慨不是白发表的 !我会带着当时对淘宝的执着继续努力哒◥◣★親吻BABY母嬰會所★◢◤●●(武漢爱婴) 欢迎你们当妈妈了,真的要好好看看学习学习转去我空间得了 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
