对宝宝健康有益的58个穴位（一

穴位与宝宝健康的关系 穴位，又称腧穴，是脏腑经络之气输注于体表的部位，也是针灸、推拿等疗法主要的施术部位。但它们并不是孤立于体表的点，而是与深部组织器官有着密切联系、互相疏通的特殊部位。“疏通”是双向的：从内通向外，反映病痛；从外通向内，接受刺激，防治疾病。从这个意义上说，穴位即是疾病的反映点，也是治疗的刺激点。穴位定位四法 人体穴位各有自己的位置。定位的准确与否，可直接影响治疗效果。现代临床常用的穴位与取穴法有骨度折量法、体表标志法、手指比量法和简便取穴法：① 骨度折量法：将人体的各部位分成若干等份折量取穴的方法，每一等份作为一寸。如腕横纹至肘横纹为12寸，也就是把这段长度分成12等份。② 体表标志法：以人体各种体表解剖标志作为取穴的依据。体表标志可分固定标志和活动标志两类。◆ 固定标志是指利用五官、毛发、爪甲、乳头以及骨节凸起和凹陷、肌肉隆起等部位作为取穴标志。如两眉中间取印堂，两乳中间取膻中等。◆ 活动标志是指利用关节、肌肉、皮肤，随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴标志。如曲池必屈肘于横纹头处取之等。③ 手指比量法：以手指的宽度为标准，作为取穴的尺寸，称同身寸。◆ 以拇指指关节的横度为1寸。◆ 以中指中节两端横纹头之间宽度为1寸（一指宽）。◆ 将食指、中指并拢，以中指中节横纹处宽度为1.5寸（二指宽）。◆ 将食指、中指、无名指并拢，以中指中节横纹处宽度为2寸（三指宽）。◆ 食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处宽度为3寸（一掌四指宽）。④ 简便取穴法：一种简单易行的取穴方法，如两耳角直上连线中点取百会等。注意：我们在给宝宝按摩时一般以后三种方法比较常用，要注意的是手指比量法是以宝宝本人的手为尺度，而不能用大人的手去比量；所谓的一寸也只是宝宝手指的相对宽度，不能与度量用的标准尺寸等同。

对宝宝健康有益的58个穴位（二）头面部穴位：百会位置：头顶正中与两耳尖连线之交点，属督脉。手法：按拿30-50次，揉100-200次。主治：头痛，脱肛，遗尿，惊痫等。穴位：天门位置：两眉中（印堂）至前发际之一直线。手法：推24次或3-5分钟。主治：头痛、感冒、发热、精神萎靡、惊恐不安等。穴位：坎宫位置：自眉心至眉梢之一直线。手法：两拇指自眉心向眉梢分推，30-60次。主治：外感发热，头痛，目赤，惊风等。穴位：印堂位置：两眉连线中点，为经外奇穴。手法：掐3-5次，揉按30次，刮以皮肤紫红为度。主治：昏厥，抽搐，感冒，头痛等。穴位：太阳位置：眉梢与眼外角中间，向后约一寸凹陷处。手法：推30-60次，揉按3-5分钟，拿20-40次。主治：外感发热，头痛，头晕等。穴位：下关位置：耳屏前颧弓下凹陷处，属足阳明胃经。手法：按10-20次，揉30次。主治：耳聋耳鸣，齿痛口噤等。穴位：迎香位置：鼻翼旁半寸，鼻唇沟中，属手阳明大肠经。手法：揉3-5分钟，抹20-30次，以皮色潮红为度。主治：鼻塞流涕，口眼歪斜等。穴位：颊车位置：下颌角前方一横指，用力咬牙时肌肉隆起处，属足阳明胃经。手法：按10-20次，揉30次。主治：牙痛，牙关紧闭，口眼歪斜等。胸腹部穴位：天突位置：胸骨切迹上缘，咽喉凹陷正中，属任脉。手法：止吐按揉宜轻，30-100次，催吐重按5次。主治：咳嗽气喘，胸闷，恶心，呕吐等。穴位：膻中位置：胸腹中线与两乳头连线之交点，属任脉。手法：推揉100-300次。主治：胸闷，咳喘，吐逆，心悸等。穴位：中脘位置：脐上4寸，胸骨下端剑突至脐连线之中点。手法：按揉100-300次。主治：泄泻，呕吐，腹痛，腹胀，食欲不振等。穴位：神阙位置：肚脐正中，属任脉。手法：摩100-200次。主治：腹胀，腹痛，便秘，泄泻，食积等穴位：天枢位置：脐旁2寸，属足阳明胃经。手法：揉100-300次，点按30-50次。主治：腹泻，便秘，腹胀，痢疾等。穴位：丹田位置：脐下2-3寸间。手法：揉50-100次，摩2-5分钟。主治：腹痛，遗尿，脱肛，疝气，隆闭，少腹痛等。躯体背侧穴位：耳后高骨位置：耳后入发际，乳突后缘高骨下凹陷处。手法：揉按各30次，拿捏各3-5次。主治：头痛、烦躁不安、惊风等。穴位：风池位置：后发际下大筋外侧凹陷处，属足少阳胆经。手法：点3-5次，揉拿3分钟，擦50次。主治：感冒、头痛、发热、目眩、颈颈强痛等。穴位：天柱位置：颈后发际正中至大椎穴之一直线。手法：直推100-500次。主治：呕吐，项强，发热，惊风等。穴位：大椎位置：第七颈椎（最高一块椎骨）与第一胸椎间凹陷处，属督脉。手法：按揉30-50次，刮拧至皮肤紫红为度。主治：热风，小儿惊风，咳嗽喘逆，中暑，呕吐等。穴位：肩井位置：大椎与肩峰连线之中点，属足少阳胆经。手法：拿10-30次，点揉10次。主治：诸虚百劳，通一身之气血。穴位：风门位置：二三胸椎棘突旁1.5寸，属足太阳膀胱经。手法：点揉30-50次。主治：咳嗽、气喘等。穴位：肺俞位置：第三胸椎棘突旁1.5寸，属足太阳膀胱经。手法：点揉50-100次，推100-200次。主治：发热，咳嗽，气喘等。穴位：脾俞位置：第十一胸椎棘突旁1.5寸，属足太阳膀胱经。手法：点揉50-100次，推100-200次。主治：腹泻，疳积，食欲不振，呕吐，四肢乏力等。穴位：肾俞位置：第二腰椎棘突旁1.5寸，属足太阳膀胱经。手法：点揉50-100次，推100-200次。主治：遗尿，尿频，腰酸乏力等。小知识：穴位与经络关系密切 在上文中，我们提到了人体经络，这里简单解释一下。 经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支。经和络纵横交错，内联脏腑，外接四肢百骸，在人体里构成了一张大网。身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在网中。经络与人体穴位关系密切，人体脏腑经络之气输注于体表的部位就是穴位。如果把经络比作公交线路，那么穴位就是公交线路上的一个个车站。中医将人体经络分为十二正脉、奇经八脉以及由正经分支出来的十五脉络。十二正经 人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包）六腑（胃、小肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条，一共12条。奇经八脉 包括冲脉、任脉、督脉、阳维、阴维、阳跷、阴跷、带脉，对全身经脉起着联络和调节作用。十五经络 是由经脉分出来的呈网状的大小分支，共有十五条，主要作用是配合经脉，网络全身组织，运行营卫气血。