现在的人们早上起来忙忙碌碌都不重视早餐，总是随便吃点就赶着上班了，其实一天之中早餐是最重要的，刚刚学会做一个营养健康的早餐，也很可口！所以拿来献给大家，希望你们都能永远健康快乐！
材料：鸡蛋，面粉，牛奶，奶酪，火腿，番茄汁，生菜叶
步骤：
把鸡蛋打散，一个鸡蛋就是一个人的份量！
很多人做起来容易起疙瘩，因此不加水，要不停的加面粉，一勺一勺的加，朝一个方向，搅到能够拉起一条直线，挂在筷子上~
加牛奶稀释，稀释到象芝麻酱一样，没有疙瘩！
锅烧热，倒一点点油，有刷子的刷一下就可以了，薄薄一层~
用中火，把鸡蛋倒进去，然后不停的把锅拿起来摇
改小火，因为中间比较厚，看见旁边起皮就翻一面，放上奶酪，火腿，几分钟就可以了~
鸡蛋没有放盐，因为火腿有盐味，再浇上番茄汁，加上生菜叶，把它们卷起来，用芹菜梗系起来就好了~
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