一)睡眠分期1非快动眼睡眠（NREM睡眠）[同步化睡眠、慢波睡眠、正相睡眠] 俗称深睡眠2快动眼睡眠（REM睡眠）[去同步化睡眠、快波睡眠、异相睡眠]俗称浅睡眠二）睡眠结构1 新生儿睡眠结构 新生儿入睡后首先进入活跃-REM睡眠期，活跃-REM睡眠期占60 %。新生儿睡眠周期约55~60min。23个月婴儿睡眠结构 3个月，活跃-REM睡眠期占34 %，安静睡眠期占49 %。睡眠周期约70~80min。36个月~2岁婴幼儿睡眠结构 一般入睡后首先进入NREM睡眠期，但也有入睡REM睡眠持续到10~12个月。活跃-REM睡眠期占20 % ~ 25 %，安静睡眠期占55 %。睡眠 周期约90min。42岁~6岁睡眠结构 2岁~6岁时，睡眠结构接近成人。REM睡眠时间占18 ~ 22 % 。睡眠周期约80 ~120min（平均90min）。睡眠期间，NREM — REM睡眠周期反复3~5次。三）睡眠年龄特点 年龄 平均每天睡眠时间 睡眠昼夜节律 睡眠模式新生儿 16 ~ 18 h 无明显昼夜节律 多相性睡眠4 ~ 5个月 14 h 昼夜节律基本形成1 ~2 岁 12 h， 昼夜节律基本稳定。2 ~12岁 10 ~ 12 h 昼夜节律稳定 接近单相性睡眠
楼主真用心.........谢谢
睡眠很重要
支持！好帖！
此帖绝对要留名！强人辈出！
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