注意要多运动 尽量控制饮食吃一点脂肪少的食物 多吃一点有营养价值高 脂肪寒量少的东西 最像是燕窝之类的营养高基本上就没有脂肪含量 还美容养颜 皮肤慢慢就变的很光滑 一举两得
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到淘宝用户名：yi休小站 的淘江湖 日志里 看看她是怎么从116斤减到90斤的，她的体验相信对你有帮助！ 我也是借鉴她的方法才成功减肥的！
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