1.多运动。适当增加小孩的户外运动（不要过量），可有效增强体质。
2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光，有效预防佝偻病。
3.管住嘴巴。尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品，因为这类食品卫生质量难保，并含有大量的保鲜剂，（保鲜剂内的二氧化硫特别容易刺激小孩的口腔），避免吃街边的有关冷饮等，尽量减少病从口入的可能性。
4.适当加强营养。要增强体质，提高免疫力，适当加强食物营养成分也是比较重要的。在正常饮食的情况下，可以选择喝牛初乳，比如生命阳光牛初乳，因为牛初乳含有生长因子和免疫因子，它不仅能促进婴幼儿的生长发育，还能改善他们的运动功能。此外，牛初乳还能提高免疫力低下及体弱多病者的免疫水平，能够增强宝宝抗病能力。
5.接种疫苗。响应政府防疫部门的号召，打防疫针、吃防疫药和有关接种疫苗。
橄榄油有助于平衡新陈代谢，提高孩子免疫能力 促进儿童神经系统 骨骼和大脑发育
橄榄油与妊娠和儿童
橄榄油中富含维生素E。在妊娠过程中，橄榄油对胎儿发育起着非常重要的作用。有证据显示，在怀孕期间，如果母亲食用了橄榄油，婴儿在出生后，无论是身高，体重，行为还是心理反应等方面都更胜一筹。胎儿的成长需要维生素E。新生婴儿在进入有氧环境后，也需要维生素E来应对氧化应激反应。
分娩期间，母亲血液中的维生素E主要集中在乳腺中，因此，在哺乳期间，母亲可以继续给婴儿补充维生素E。哺乳期间应该要保持这种维生素的基本水平。维生素E也特别适用于有肾脏和胰腺问题的早产儿和新生婴儿，因为它对肝胆系统有着积极的作用。橄榄油不仅能充分提供新生儿成长过程中需要的必须脂肪酸，而且，橄榄油中的亚油酸和亚麻酸（必须脂肪酸）的比配与母乳相似。油酸（橄榄油中最主要的单不饱和脂肪酸）的好处不仅仅在于妊娠方面。有记录证明，油酸除能防止血胆甾醇过多症和动脉硬化症（从儿童时代就可能开始）外，它还对幼儿的骨质矿化和骨骼发育起到积极的作用。参看IOOC有关橄榄油与母婴的报道。
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除了运动晒太阳，饮食上注意营养以外，还可以通过吃牛初乳来改善，牛初乳又叫乳铁蛋白，有提高免疫力的功效哦。我儿子也在吃。
常有家长抱怨其小孩常感冒，虽然很细心的照顾小孩，但小孩就是一直感冒不愈，吃了药，症状改善了，但停药没几天，小孩子又流鼻水、咳嗽，反复的出现感冒症状，如此频繁吃药的小孩常使其父母颇为苦恼和担心，其实我们可以发现这些小孩子并不都是患了感冒，有一部分属于过敏的体质。因此并不是每次流鼻水、咳嗽症状都是感冒所引起的，只是呼吸道的过敏症状和感冒的症状很相同罢了。 一般我们说的感冒是身体受到病毒或细菌的感染所致，除了会流鼻水、咳嗽外通常小孩常会有喉咙痛和发烧的现象，食欲及体力也会变差，但一个有过敏体质的小孩，并不是受到感冒病毒的感染才会有流鼻水、咳嗽的症状，像突然的温差变化，如从外面炎热的天气进到冷气房内，或吸到汽车的废气，进入刚油漆的房间，早上醒来翻动棉被而吸入棉絮或灰尘，和小猫小狗玩吸到动物的毛屑，剧烈的运动等等，都可能出现打喷嚏、流鼻水、咳嗽等症状，但这些小孩的精神状况和食欲都仍很好，所以一个常打喷嚏、流鼻水或咳嗽的小孩，应该考虑其症状并不是每次都是由感冒病毒所引起的，是不是还有其它的因素呢？ 孩子免疫能力的提高需要采取多方面的措施，最重要的是饮食与锻炼。目前对孩子的免疫系统功能提高有益的营养素，越来越多地受到父母的重视，比如“核苷酸类”食物的添加。富含“核苷酸”的食物有：鱼、肉、海鲜、豆类食品等。此外还要注意饮食结构的合理性，不要一味地高蛋白饮食。另外要多带宝宝到户外，叫孩子多运动，晒晒太阳，在大自然当中锻炼，最好能让小孩学游泳，再则忌食冰冷食物，若能照以上这些方法去做，相信孩子体质会有提高，感冒自然少了。
1、饮食：及时添加辅食，保证营养；香菇、猴头菇、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的常量和微量元素，如磷、碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。
2、运动：多到户外活动，晒晒太阳（冬天注意保暖）
3、有条件的可以吃一些能够增强抵抗力的，例如牛初乳
多让孩子活动，不要老不动，孩子是不怕累的，孩子小大人可以给孩子按摩身体也很有效
对了
我们公司是专业做隐形纱窗和隐形防护网的如有需要可打电话：022-58267799公司是北京的天津有分公司，如有需要可以与我联系，姓丁
1.多运动。适当增加小孩的户外运动（不要过量），可有效增强体质。
2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光，有效预防佝偻病。
3.管住嘴巴。尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品，因为这类食品卫生质量难保，并含有大量的保鲜剂，（保鲜剂内的二氧化硫特别容易刺激小孩的口腔），避免吃街边的有关冷饮等，尽量减少病从口入的可能性。
4.适当加强营养。要增强体质，提高免疫力，适当加强食物营养成分也是比较重要的。在正常饮食的情况下，可以选择喝牛初乳，比如生命阳光牛初乳，因为牛初乳含有生长因子和免疫因子，它不仅能促进婴幼儿的生长发育，还能改善他们的运动功能。此外，牛初乳还能提高免疫力低下及体弱多病者的免疫水平，能够增强宝宝抗病能力。
5.接种疫苗。响应政府防疫部门的号召，打防疫针、吃防疫药和有关接种疫苗。
如何增强人体免疫力。
人体免疫系统分为“特异性免疫和非特异性免疫”两种，“莲菁华胶囊”对免疫系统的调节能主要表现在：
1、通过减低细胞过氧化合物含量或通过清除免疫反应途径中生成的过量自由基来调节免疫；
2、“莲菁华胶囊”具有内源性抗氧化剂和外源性抗氧化剂的双重特点，通过相互协调的综合效果，增强机体免疫功能。
人类有了抗生素、维生素，为什么身体还那么差？原花青素的诞生，解决了抗生素和维生素解决不了的难题。国际生物学界、营养学界逐步取得了这样的共识：如果说20世纪是抗生素和维生素的时代， 那么21世纪就是原花青素的时代！
莲菁华胶囊从莲科植物中提取出抗氧化王中王——莲原花青素，其纯度和清除自由基能力远远高于从葡萄籽、蓝莓中提取的原花青素（OPC），迄今为止国际上纯度最高、吸收率最高、活性最强的原花青素（OPC）产品。五年来，患者回头率高达90％，再加上从银杏叶里提取的银杏总黄酮，效果让40多个市场经销商决心把莲菁华当一辈子的事业做。国食健字G20050295 国家食品药品监督管理局批准，莲菁华胶囊——国家支持、科研重点扶持项目：
★教育部科技进步一等奖、湖北省科技进步奖
★被列入国家十一.五高科技支撑计划
★国家自然科学基金
★国家科技农业专业产业化基金
★第六届亚洲冬季运动会唯一指定的保健产品
[功能主治]：
莲菁华，清除自由基、抗氧化，一种产品解决多种疾病！
高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病人群
青光眼、白内障、眼睛干涩、飞蚊症、视物模糊、糖尿病及并发症
便秘、失眠、免疫力低下、体弱多病、容易感冒！
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