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孕妇怀孕后手出现麻木怎么办？

需要补钙。
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2010-07-18 06:40:341.guest
孕妇睡觉有时会出现手麻的现象，那么孕妇手麻的原因主要有什么呢？很有可能是缺钙造成的，孕妇缺钙很常见，钙在晚上流失得多，所以才会大多数都在夜间出现麻木。孕妇每天需要1000～1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右。这里就为大家讲述一点小秘方来改善孕妇手麻怎么办这个问题。1.孕妇手麻在孕期是比较正常的现象，多数是由于气血虚，因此孕妇应多吃些补气养血的东西。孕妇补血可吃一些含铁、补血的食物，以达到养血的目的。2.孕妇手麻与缺乏钙质有关，因此首先应适当的补充钙剂，孕妇如何补钙好呢？可从日常饮食和保健品方面入手。3.孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况，不论坐着的时候或者站着的时候，都要让背部有适当的支撑，才能使身体不用过度使力就能维持平衡，也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。4.怀孕后期不宜穿着高跟鞋，以免重心不稳，除了要预防跌倒之外，还要小心肌肉用力不佳，手脚容易酸麻。5.睡前将手脚抬高，用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。6.在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。7.每天花点时间，多多按摩酸麻的部位。8.很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好9.可自行加强手部力量运动，如有节奏的伸展、握拳；或是双手十指交叉，收紧、放松；或让家人帮忙按摩手部穴位，舒筋活血。

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