3种食物可有效防止宝贝近视
作者： 未来世界t 来源：8e亲子网
眼科专家指出，让宝贝有双清澈明亮的眼睛，饮食中就少不了3种食物的帮忙。下面让我们来看看它们都是谁吧！
含钙食物：医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。 适合宝贝的含钙饮食推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。含铬食物：铬元素能使眼球发育中的渗透压保持平衡，根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。若铬元素不足，可致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。 适合宝贝的含铬饮食推荐：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。硬质食物：因为咀嚼可增加面部肌肉包括眼肌的力量，具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。有研究显示，常吃软食的宝贝很少使用下巴部分的咬肌，这是造成宝贝视力异常的一个重要祸根。 适合宝贝的硬质饮食推荐：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
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