提高抵抗力的食物
★母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。
★富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可在医生指导下口服VA制剂。
★富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。
肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
★富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
★富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。
5.1回家看姑姑的宝宝.才2个多月.好可爱的后来我发现,我姑姑给宝宝搽的都是山茶油.我们是江西山区的,是全国重点产天然山茶油的地方.姑姑现在吃的菜都是用山茶油炒的.姑姑说,她感觉月子后,身体各方面恢复很好特别是怀孕时候的斑,现在都不见了.这和山茶油有密切关系呢.有需要的联系我吧.┃┗━━━┛┃ ￣ω￣保安全，价格低，两年经验┃⌒ ⌒┃┃● ●┃┃＂ ω ＂ ┃ ◆专业代刷淘宝信誉◆淘宝收藏◆热卖商品炒作◆刷完付款◆每日结算┗○━━━○┛ ◆客服①6840027客服②6840034我们是专业的团队,保证安全是给您最好的承诺!喜多多工作室 www.tbshua.com评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
