***爱心3部位温馨按摩 缓解母亲疲劳***
自己的需要人疼爱，我们做子女的就不如试试用你的“肢体语言”让温情更浓郁一些，除了深情拥抱以外，再给母亲操劳了一辈子的身体做一次幸福按摩，亲手按走妈妈的辛劳……
点击图片,进入下一页
按摩技师教你给妈妈按摩
也许在你还是个小孩子的时候，就曾经试着在母亲的背上东捏捏、西捶捶，摆出一副专业按摩的功架，想给辛苦操持家务的母亲一点舒缓。虽然那时的你，也许力气很小，也许手势根本就不对，但母亲还是会露出欣慰的笑容，好像真的顿时轻松起来了。
不如就趁这个母亲节的机会，跟随特别请来的资深按摩技师，学学推拿、按摩的手法，试着回味自己童年时的赤子孝心，亲手为母亲做一次按摩，好好体恤一下为你操劳了一辈子的母亲，让她放下家事和心事，闭上眼睛，安心享受。
3部位温馨按摩 缓解母亲疲劳
通常情况下，老年人的身体各部分都会出现一定程度的劳损，而肩膀、颈椎、腰背等部位则更是“重症区”，轻则动不动就肌肉酸痛，或者运动的幅度不能像原来那么大了，劳损严重的甚至会出现肢体“不听使唤”的问题，而以下这些局部按摩就能很好地缓解这些肌肉劳损的问题，而头部穴位的按摩也能帮助舒缓神经，还能缓解偏头痛，赶快来跟资深按摩师学几招！
头部穴位按摩
让母亲平躺下来，你则可以搬把椅子，坐在母亲头部那一侧的床边，这样按摩起来会比较顺手，手肘也能在床上借力，让按压穴位的力道可以更大一些。
Step1 用2根手指或3根手指的力量，按压眉心处的印堂穴，随后逐渐向头顶的百会穴方向移动手指，沿线持续轻轻地按压或者揉压，每个点按压5~10次。
Step2 以同样的手法，从眉毛中间的鱼腰穴、太阳穴和两耳耳尖这几个位置，分别向百会穴沿线按摩，同样每个点都按压5~10次，注意这次的穴道都是互相对称的，所以要用两只手一起按。
Step3 同样的4条按摩“路线”，但这次采用大拇指“点压”的手法，再次加强对这些头部穴位的按摩，这时可以用另一只手扶住母亲的头，帮助增强点压的力量。
Step4 从耳垂开始沿着耳廓，用2根手指揉搓着按摩，重复5次左右。
肩颈部按摩
让母亲坐在沙发或椅子上，你站在母亲的身后，操作会比较顺手。但当做到一些靠近头部的颈部按摩的时候，也可以让母亲俯卧在床上做。
Step1 双手搭在母亲的双肩上，用力捏起肩膀上的肌肉，尽量捏得深一些。这种手法叫做“拿”，顾名思义，双手要有拿起东西的感觉就对了。做10~20下，依母亲的满意程度而定。
Step2 把手掌倒过来，以大拇指的力量点压3组对称的穴道，分别是颈椎与肩膀中间部位的肩井穴、脊椎左右肩胛骨上侧的曲垣穴和脊椎左右约2厘米凹洼处的治喘穴。每个点按压10次左右。
Step3 以1只手大拇指的力量陆续点压上述的所有肩部穴位，可以用另一只手扶住母亲的背部，以平衡身体，加大按压力度。
Step4 以1只手的4根手指揉压后颈部的风池穴和天柱穴，可以用另一只手的手背挡住母亲的前额，让母亲更舒服。
背部按摩
让母亲俯卧下来，最好使用按摩专用的当中挖空的“枕圈”垫在头下。如果没有这样的枕头，也可以把毛巾叠起来垫在额头下面。
Step1 用两只手的大拇指的力量在脊椎的两侧持续按压，从脖子一直按到腰部，每个点按压5~10次。建议站在母亲的侧方，比较容易流畅地完成整条线路的点压，每个点位5~10次。
Step2 同样在脊椎附近的肌肉上按摩，但这次用“拨”的手法，是用手指和手掌力量将肌肉捏起然后前后揉拨。手掌尽量不要与肌肉产生摩擦，要尽量捏实，每个位置5~10次。
Step3 接下来按摩接近体侧的肌肉，从肩胛骨开始一路往下直到腰部都要按摩到。注意要用两只手掌叠加起来按摩，来加强按压的力度，同样按压5~10次。
Step4 最后做个舒缓按摩，两只手从母亲的背心处向两个方向沿线快速移动着按压，背部的两条“对角线”和沿着脊椎的一条直线都要按到，每条线路按压3~5次。
在家按摩小贴士
·毛巾卷增加舒适度：资深按摩技师Sandra告诉我们，给母亲按摩时，可以将毛巾卷垫在腿下，让母亲的身体更容易保持平衡稳定。具体做法是：母亲平躺着接受按摩时，将毛巾卷起垫在膝盖下方；而俯卧时，则将毛巾卷垫在脚背下方。
·经期不要做按摩：另外，Sandra还温馨提示大家，经期中的女性不适合接受按摩，有可能会造成停经甚至休克的严重后果，尤其是不能做腰部和腹部的按摩。
·草药枕头代替按摩：如果你长期不能陪伴在母亲身边，也可以购买或者自制一些草药枕头送给母亲，平时没人帮母亲按摩的时候，她也可以将装满中药的药枕搭在肩膀上或手臂等需要按摩的位置，疗效也非常不错。
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
