在这里向大家支几招：
1、妈妈们可以煮些乌梅汤，在宝宝吃饭前半小时给宝宝喝。方法：乌梅6-7枚，冰糖和水按个人口味，放在锅里煮开后待凉就可以了。大人也可以喝哦，放在冰箱冷藏后口味更好。
2、你可以多做些凉拌菜，在凉拌菜中加一些番茄酱补充孩子所需的额外营养，还可以在凉拌菜中加一些醋和蒜泥,既可调味又可杀菌，还能增加食欲。
3、黑米、白米，小米烧成混合饭，黑米富含大于白米三倍的粗纤维。每个星期烧一次宝宝很喜欢吃的。
4、选择不同颜色的水果，颜色越多，营养越丰富，将水果切成小块后煮烂过滤，把水果汤放在冰箱中冷藏。水果中包含着许多和蔬菜相同的营养物，比如维生素A和C，而水果汤的香甜更能吸引孩子。
另外，番茄，黄瓜，苦瓜，都是夏天的好食物，只要换着花样做，宝宝就一定会喜欢吃！
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