晕,多说了一句话就被删贴了,我是为了"准妈妈"好

1.孕妇.宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

2.干果。坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪，脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、红枣,干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。

本贴是我精心在检索的成果,希望能给各位漂亮妈妈带来帮助

对，多吃坚果好！听说蛮好吃的！就是没吃过！坚果是不是很硬啊！你讲的都对，这些东西应该谁都爱吃吧！哈哈,准妈妈更应该吃,坚果是壳硬,吃的是过人,不硬.我也来支持下孕妇多吃坚果有助于胎儿的脑智力发育孕妇最需要防电磁辐射 　　 对于辐射，许多人都认为只有核物质才会产生，其实，普通人的生活环境中也有大量的辐射，比如，高压输变电线会产生电磁辐射，手机、电视机、电脑、微波炉等家电，也存在电磁辐射。电磁辐射对人体的伤害很大，尤其是青年妇女。据资料显示，女性和儿童对辐射的伤害最为敏感，特别是孕妇和孕妇腹中的胎儿。 　　 据市人民医院的有关专家介绍，衡量人体受辐射伤害的程度是以每公斤体重受多少瓦辐射功率（w/kg）来计量的，体重越小，受损害的程度越大。比如，对于同等功率的辐射源，体重为1公斤的胎儿比体重为50公斤的成年人受损害程度就严重50倍，而怀孕初期胎儿不足1公斤，受辐射的伤害更大。所以，现实生活中出现一些孕妇因受辐射而导致流产、早产、怪胎、死胎的问题。从这个角度来说，防辐射服就成了孕妇“多一份防护，少一份危险”的必需品。请每个准妈咪做个快乐主妇，生个健康宝宝