训练宝宝吃蔬菜

1、一定要在宝宝饥饿的时候，先让他尝试味道较涩或较淡的菜，如菠菜、油菜等。这类蔬菜尽可能做得细腻些，否则宝宝会因颗粒粗糙、不易咀嚼吞咽，而在脑海里留下不良的“第一印象”，以后再不爱吃这类蔬菜了。

2、宝宝不爱吃一种新添加的蔬菜时，千万不要灰心，可以隔2-3天再尝试，因为，宝贝接受新鲜事物需要过程，反复耐心尝试是必经之路，但切不可频繁地每天都要宝贝尝试或强迫宝贝吃。

3、一边喂宝贝一边鼓励表扬他，而且在喂宝贝之前，用大人的勺子先“喂”自己一大口——“示范作用”和“地位平等”有事倍功半的作用。

4、变换菜的颜色或把两三种色彩不同的蔬菜做成“拼盘”，这会让宝贝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩。

5、把菜“混”入宝贝爱吃的食物中，比如熟悉的米糊、蛋羹里，让健康悄悄加入“美味”的队伍。

6、邀请2岁以上的宝贝参与到蔬菜的准备中，比如和妈妈一起去买菜、回来后帮助择菜及洗菜，这种快乐和新鲜感会调动宝贝对劳动成果的品尝兴趣。

7、永远不要责备宝贝，或将诸如“我xxx贝就是不爱吃菜”之类的话当着宝贝的面说——心理暗示会产生负面作用的。

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