钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%——2%。人体对钙的需要量很大,体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克，除正常代谢需要外，平均每天还需沉积钙140毫克。当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。骨钙的沉积大大超出骨盐的溶解才能迅速地生长发育。如果骨盐沉积速度过侵，没有达到骨的溶解速度就会引起骨骼变形，生长发育迟缓甚至停滞，引起佝偻病。
孩子每天需要多少钙？
年龄0-6个月6-12个月1-3岁4-10岁11-18岁需钙量（毫克/日）3004006008001000
0-2岁需加服钙剂原因
新生儿的体重和身高增长速度较快。牛乳中的钙磷比例不符合婴儿的生理需求，也不利于肠壁对钙的吸收。因此当母乳不足或无奶而进行人工喂养时就需注意补钙。户外活动时间少，饮食不够丰富，对钙的吸收缺乏。
补充钙剂要注意补钙必须要加维生素D不要服用含磷钙剂镁影响钙的吸收钙与奶制品不可同服食物少盐利于钙吸收食物中植酸、草酸影响钙吸收钙剂不可与油脂类食物同吃
2岁以上无需加服钙剂原因成长速度与0-2岁的婴幼儿相比已减慢。只要饮食合理，营养全面均衡，就足以通过食物来补充一天所需的钙质。户外活动及运动机会增多，皮肤受阳光照射后合成维生素D，促进对钙的吸收。最宜通过运动和饮食补钙坚持户外活动，每天0.5至1小时；即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，因为玻璃会阻挡住紫外线的穿透。药补不如食补
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