、 孕妇在快乐的气氛中生活，对胎儿发育大有益处。总呆在家里或者过于安静反而不好。所以适当运动、变换一下环境也是必要的。 但是诸如跳舞、登上、骑马、滑雪、骑自行车、打网球或乒乓球等激烈的运动，有时可导致流产。不管是多么轻的运动也要去争取医生的意见。对孕妇来说，最合适的运动是散步和体操。适当的运动能促进血液循环和睡眠，对母儿均有益处。 孕妇应尽量控制外出，不宜旅行或去人员拥挤的公共场所。日常购买东西的次数要减少，时间要短。节假日去商店购买物品若不注意就有早产的危险。 孕期尽量避免长时间旅行，不得已时要选择在妊娠中期。妊娠早期和晚期，不管什么情况下都必须采取慎重态度。 为了安全，旅行前必须征求医生的意见，得到允许方可。 旅行是很紧张的生活，预先要安排好一个日程表，留出足够的时间，作为途中休息。切忌要尽可能少带旅行用品。 对所乘交通工具也要注意。若旅行汽车行驶在凹凸不平的道路上就易颠簸，对孕妇就不适宜。长距离野外旅游也不安全，应避免，不得已时每隔一小时左右休息一次。
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