乳房为女性极其重要的第二性征，是人类生命之源，也是女性魅力的主要象征。乳房是伟大的，却又是脆弱的。它带来生命和力量的源泉，却也足以使生命岌岌可危，如果你爱乳房，你如何能不首先关注它的健康？
妈妈宝宝知识网温馨提示：女性应养成“自检”乳房健康的好习惯。
检查的方法是：在镜前检查乳房，检查时将两上肢举起，注意乳房的外观，有没有局部隆起、凹陷以及乳头有无改变，检查时，要特别注意两侧乳房是否对称，对不对称的改变，应高度重视。
睡前躺在床上平卧检查乳房，躺下平卧，在背部垫一个小薄枕头，这样就能挺起胸，使乳腺组织比较均匀地暴露，便于检查。检查左乳时，用右手四指靠拢，放平，轻轻触按乳房，手指按一定方向，顺序检查做圆周运动。检查右乳用左手。
此外，要注意的是，自检不是用手抓捏乳房，因为用手抓捏会将肿块与正常腺体混淆，无法做出正确判断。
多饮玫瑰蚕豆花茶让乳房更健康
乳房保健要多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪，不吸烟、不酗酒，生活规律，保持心情愉快。她推荐了几种食疗的方法，均能疏肝理气，解郁散结：
(1)玫瑰蚕豆花茶：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，加开水冲泡，焖10分钟即成，可代茶饮。
(2) 香附路路通蜜饮：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。
(3)黑芝麻10~15克，核桃仁5枚，研末，加蜂蜜1~2匙冲食。
(4)黄豆50克，排骨100克，干蚝2只，煲汤。
(5)鲫鱼250克，马蹄3个，红萝卜1个，煲汤。
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