1.仰睡 夜间长期使用某种睡姿会导致长出“睡眠皱纹”——逐渐形成于皮肤表面,起床后也不会消失的皱纹。侧身睡觉会增加脸颊和下巴的皱纹,趴着睡会让你额头长出皱纹。美国皮肤病学会称,仰睡可减少皱纹生成。
2.多吃鱼,尤其是鲑鱼 鲑鱼(和其他冷水鱼)不仅是蛋白质——无暇肌肤的构成之一的主要来源,它还是必要的脂肪酸Ω-3的重要来源。耶鲁皮肤学家尼古拉斯?佩里科恩博士说,必要的脂肪酸可滋养皮肤,让肌肤饱满而年轻,帮助减少皱纹。
3.不要眯眼睛,必要时使用放大镜 像眯眼斜视之类面部反复运动会导致面部肌肉“过度劳累”,在皮肤表层之下形成细纹,这些细纹最后会变成深纹。要保持眼睛的宽度:必要的话可使用放大镜。聪明的话还要随身携带太阳镜,因为太阳镜可预防眼周肌肤遭受日光损害,也有助于你远离迷眼。
4.使用果酸 天然水果酸不光可除去肌肤表面的死皮,还可延缓皱纹生成,尤其可预防眼周皱纹。新研究显示,果酸浓
四个?还有呢!楼主,好强啊。
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